坐月子吃什么鱼汤催奶效果好,月子催奶汤的做法大全
坐月子吃什么鱼汤催奶效果好,月子催奶汤的做法大全
做法：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。
猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
双红乌鸡汤 原料：乌鸡1只或半只，适量枸杞和红枣，姜片和盐。做法：食用功效：乌鸡有滋补养肾、益气补血的功效，可以帮助妈妈提高乳汁质量，是月子里滋补食物*选择。
木瓜鳅鱼汤 食材：木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。做法：将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。
制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。 营养小秘密： 花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。
坐月子催乳食谱：7款下奶补汤，营养好吃，产妇每天一大碗喝不够 番茄黄豆牛肉汤 食材：黄豆50克、番茄1个、牛腩300克、芝麻油15ml 做法：黄豆提前浸泡3小时备用。番茄洗净，切小块备用。牛腩多次换水洗净，切小块备用。
花生碎煲猪手 原料：新鲜猪手500克，花生米100克，姜3片。制作方法：燎去猪手上的毛根，刮洗干净，用老式刮胡刀剔毛根也比较好用，呵呵。然后把干净的猪手剁成大核桃块，冷水下锅烧开，烹入料酒。
鲫鱼的鲜美肉质和香醇鱼汤，定能满足产妇的味蕾需求。产妇可以安心享用这道美味佳肴。优质蛋白质鲫鱼富含优质蛋白质，有助于细胞分裂，特别适合有刀口的产妇食用，有助于刀口愈合。
催乳佳品鲫鱼是哺乳期妈妈们的营养佳品，它能够帮助妈妈们增加乳汁分泌，满足宝宝的口粮需求。增强抗病能力鲫鱼的高蛋白、易消化吸收的特点，使得它成为了肝肾疾病、心脑血管疾病患者的理想食材。
鲫鱼不仅含有丰富的蛋白质，还有下奶的作用，是产后必备的佳品。本文将介绍如何制作美味又下奶的鲫鱼汤，以及鲫鱼的美容养颜功效。美味又下奶的鲫鱼汤将处理好的鲫鱼煎至两面金黄，加入开水和生姜片，小火慢炖20分钟。
另外鲫鱼还有活血通络，对于胃虚弱患者还有气管炎、哮喘、糖尿病地患者都起到了很好的滋补效果。因此鲫鱼不仅对产妇有通奶的作用，平时也是大家不错的选择。
产妇能吃鲫鱼。鲫鱼富含优质蛋白，每100克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾，且鲫鱼容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。
