湿气重喝什么好(喝什么除湿气*)
湿气重喝什么好(喝什么除湿气*)
1、在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们消暑的最有效方法，也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一。红豆薏仁茨实茶 红豆，性平，味甘，有着健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效，能够帮助人们强健筋骨，增强体力。
湿气重的人，可以日常喝薏仁红豆茶、竹叶茶、枸杞菊花茶、藿香茶、佩兰茶、玉米须水等等。除了用有利水祛湿功效的中药泡水代茶饮，平时还需增加体育锻炼，促进气血循环，使身体发汗，这样就可以将湿邪从肌肤腠理中排出。
薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。 山药排骨汤。 取一些山药，把山药洗干净，之后拿刀把山药切成小块。
常用的祛湿气中药藿香，佩兰，茯苓，薏仁，豆蔻，将这些中药用机器打成粉末，每次泡的时候加一瓢羹或两瓢羹，一日喝三次，可以长期喝，感觉湿气不重时候就可以停用。
绿茶：绿茶不发酵，可以*的保留着茶叶的原始味道和功效，*程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。
薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。 山药排骨汤。 取一些山药，把山药洗干净，之后拿刀把山药切成小块。
去湿气可以喝荷叶茶、大麦茶、生姜红茶、陈皮茯苓茶等。体内有湿气的患者通常会出现头重如裹，面色晦暗，身体困倦，四肢沉重，关节酸痛沉重、食欲下降、纳呆、腹胀等症状。
或者喝云植祛湿颗粒也是不错的选择，这个祛湿颗粒是目前*的国药准字号祛湿产品，祛湿效果也是值得认可的，冲泡起来也非常方便，可以帮助去湿气，除了喝的之外，平时还要注意饮食清淡，规律的生活作息，还要多运动帮助排湿气。
