篮球急停跳投怎么做 (科比和乔丹急停视频)
篮球急停跳投怎么做 (科比和乔丹急停视频)
1、急停跳投*采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投。
1、可以毫不夸张的说，旋转反扣在现nba中只有kobe用过，并且用的很好，无论是扣篮的高度和力度都不错，而对防守方来说，一旦他起跳是很难封的，如果有身体接触会被吹，而自己又和对方的扣篮手较远，所以很难防，但我个人认为，这类动作用的少点好，若对方故意犯规，24号必将付出惨重代价。
2、首先，要注重全身的力量训练。力量训练是提高弹跳力的基础，但训练方式和强度要合理安排。*由专业教练指导，每周进行2到4次的大力量训练，以杠铃进行大负荷练习，如负重蹲起、提铃、抓举等，这些练习的成绩越高，弹跳力也就越好。其次，力量训练要与小力量训练相结合。
3、这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2 30码的急速跑、3加速跑、4*运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。 如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。
4、篮球练弹跳力可以试试下边几种方法：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。接下来再多重复几次动作。抬脚尖。
5、跳投的方法】 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。
6、往返跑训练，爆发力和反应能力也是锻炼弹跳必不可少的，这里提供的方法是往返跑，以篮球场为例，篮球场的两条长边，从一条边冲刺到对面，到达对面是单手摸线算到达然后折返回去，如此往返，次数看个人自身素质。
急停后仰跳投在远距离的情况下想要球旋转出手，需要很好的手腕力量和手指力量，需要用手腕和手指让球旋转起来。想要增加手腕和手指力量可以使用哑铃、握力器等辅助训练。
跨步急停。急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移， 用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步， 用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，控制身体的前倾，保持身体平衡。 跳步急停。慢跑时，用单脚或双脚起跳，上体稍后仰，两脚同时平行落地。
不管急停还是后仰，只要连贯动作舒展就行，对每个人要领都是不同的，你找出自己习惯的动作，多多练习，我想会没问题。而对身体素质要求不会太高，对于绝大多数人来说都OK的。像后仰要都怎样的角度最何时，大了可能摆脱不了干扰，小了难度更大命中率下来了，所以也要根据不同情况定。
技术方面训练。跳投技术的动作要领是：调整好脚步与重心，持球于胸前，两腿弯曲，上体肌肉放松，目视投篮目标。起跳时，向上举球和起跳用力要协调一致，起跳腾空后，身体保持平衡，跳到*点时将球投出后，手臂向出球的方向伸直。
投篮球不旋转是因为投篮姿势不标准。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
急停后仰跳投这个还真有难度，一般都是急停跳投或者转身后仰跳投了，我个人感觉急停后仰跳投没有这个必要啊。除非你是冲到蓝底下了才需要这种技术动作。首先你要做到单手投篮的时的动作比较规范，这样的话做这个动作就可以很省力了。
最后，技术的比较并非单纯地衡量谁更出色，而是强调适合性和进攻选择。乔丹的技术选择更加科学，而科比的技术则更注重观赏性和个人风格。两者的技术特点反映了不同的篮球哲学和理念，但都达到了*的水平。
科比在模仿乔丹的所有动作！单挑，两人都是*高手。但如果有人能赢，毫无疑问，一定是乔丹。没错，科比是乔丹技术的*继承者。2016年科比退役后，我们从未忘记科比和乔丹的高难度动作，以及急停后场单打的连贯跳投！我也没见过，乔丹单手持球。大家都说科比是乔丹的后代太多了！两个人的实力都很强。
总的来说，乔丹的技术更为全面和精湛，无论是进攻还是防守，他都能够展现出卓越的能力。科比虽然也是一位伟大的球员，但在技术层面上，乔丹无疑更胜一筹。
