1、有以下三种做法:酸辣苤蓝丝 苤蓝去皮切成细丝,再将辣椒切丝;苤蓝丝在沸水中烫一下,捞出放进冷水冷却;用辣椒丝炸好辣椒油;把辣椒油、花椒油、生抽、醋、香油依次放入苤蓝丝里搅拌均匀;装盘撒上香菜。
1、将苤蓝洗净去皮处理干净。用擦菜器切成条状。炒锅中放入适量调和油,油热后将猪肉片放入锅中。炒至肉变色出香味时放入葱、姜和大蒜煸炒出香味。将苤蓝条放入锅中。翻炒一会,让苤蓝变软些断生。
2、酸辣苤蓝丝 苤蓝去皮切成细丝,再将辣椒切丝;苤蓝丝在沸水中烫一下,捞出放进冷水冷却;用辣椒丝炸好辣椒油;把辣椒油、花椒油、生抽、醋、香油依次放入苤蓝丝里搅拌均匀;装盘撒上香菜。
3、酸辣苤蓝丝。将苤蓝去皮切成细丝,然后再将辣椒切丝。将苤蓝丝在沸水中烫一下人啊后捞出放进冷水里冷却。
4、步骤 把苤蓝削去外皮。然后切成丝。把杭椒切成丝。切好葱、姜、蒜、辣椒备用。锅烧热,放油加入葱、姜、蒜、辣椒炸香。倒入苤蓝。加入杭椒炒一炒,放盐、胡椒粉、味精拌匀出锅。
5、鸡蛋炒苤蓝。首先我们来准备材料,我们要准备一定量的苤蓝,准备一些红辣椒,还要准备一些鸡蛋,然后调味品,我们需要准备料酒,还有盐。
鸡蛋炒苤蓝。首先我们来准备材料,我们要准备一定量的苤蓝,准备一些红辣椒,还要准备一些鸡蛋,然后调味品,我们需要准备料酒,还有盐。
凉拌苤蓝。将苤蓝去皮后切成细丝,再把甜椒切丝并和切好的苤蓝丝拌在一起,加入香油,盐以及味精调好后即可食用。炝拌苤蓝丝。将苤蓝去皮切丝然后放入少许盐腌制5分钟,然后将苤蓝丝杀出的水攥干。
辣椒1个 苤蓝去皮,洗干净。凉拌可以切片也可以推丝,推丝后用凉开水泡一会,口感会比较脆。碗里加入适量酱油、白糖、陈醋、辣椒、蒜末、香油等,搅拌均匀。将调好的酱汁和苤蓝拌匀,就可以直接吃了。
凉拌苤蓝的做法 准备食材:苤蓝、凉拌醋、蚝油、鸡精、蒜汁、香油、盐 准备1个苤蓝,去皮。将苤蓝切成丝。调入各种调料:凉拌醋1勺、蚝油1勺、辣椒油适量、花椒油适量、香油适量、蒜汁适量、盐适量、鸡精适量。
准备食材如下:苤蓝400克,青红椒各1根,食盐1茶匙,醋1汤匙,葱1根,姜1块,蒜3瓣 具体做法如下:把苤蓝洗净削去皮,切细丝待用,青红椒切片备用,姜切丝、葱切丁、蒜切片置盘中待用。
苤蓝可以做苤蓝炒肉吃。准备食材:苤蓝300克,猪肉50克,胡萝卜50克,红椒50克,蚝油10毫升,葱1根,姜1块,大蒜3瓣,淀粉少量,盐1茶匙。
将苤蓝洗净去皮处理干净。用擦菜器切成条状。炒锅中放入适量调和油,油热后将猪肉片放入锅中。炒至肉变色出香味时放入葱、姜和大蒜煸炒出香味。将苤蓝条放入锅中。翻炒一会,让苤蓝变软些断生。
鸡蛋炒苤蓝。首先我们来准备材料,我们要准备一定量的苤蓝,准备一些红辣椒,还要准备一些鸡蛋,然后调味品,我们需要准备料酒,还有盐。
撇拉(苤蓝)菜去皮。将撇拉(苤蓝)擦成细丝,放入少量食盐拌匀,腌制2小时以上。腌制出水。挤去撇拉(苤蓝)丝里的水分,备用。酱油中放几粒花椒大火烧开,然后放凉备用。
:食材切大块,以自己喜欢的形状为标准,用半斤左右的盐腌一至两天后,把咸水倒掉不要。2:把腌好的食材放盆里,依次放入一瓶酱油,半斤左右白糖,半斤以上的大蒜,一两左右的小辣椒,一两左右的味精,两瓶醋。
苤蓝菜炒肉才好吃,做法如下:食材:苤蓝1个、瘦肉150克、香菜2棵。把苤蓝去皮,改刀切成硬币厚的薄片,然后改刀切成丝。把切成丝的苤蓝放入盆中,然后放入2勺盐,抓拌均匀后,腌制10分钟把苤蓝腌制出水。
做法:紫紫芥蓝洗净切半,削去皮。将紫芥蓝搓成细丝,泡在凉开水中10分钟左右。泡好的紫芥蓝挤干水分,加入白醋白糖,盐味精拌匀。干红椒剪成细丝放在拌好的菜上面。用香油或花生油炸花椒。
将苤蓝洗净去皮处理干净。用擦菜器切成条状。炒锅中放入适量调和油,油热后将猪肉片放入锅中。炒至肉变色出香味时放入葱、姜和大蒜煸炒出香味。将苤蓝条放入锅中。翻炒一会,让苤蓝变软些断生。
鸡蛋炒苤蓝。首先我们来准备材料,我们要准备一定量的苤蓝,准备一些红辣椒,还要准备一些鸡蛋,然后调味品,我们需要准备料酒,还有盐。
选用质量较好的新鲜苤蓝,洗净,切成丝,放入清水中浸泡5小时左右。取出泡好的苤蓝丝,挤出大约30%的水分,浸入酱油中,每天倒缸两次,腌制两天后就可以开始享用了。
做法:紫紫芥蓝洗净切半,削去皮。将紫芥蓝搓成细丝,泡在凉开水中10分钟左右。泡好的紫芥蓝挤干水分,加入白醋白糖,盐味精拌匀。干红椒剪成细丝放在拌好的菜上面。用香油或花生油炸花椒。
:食材切大块,以自己喜欢的形状为标准,用半斤左右的盐腌一至两天后,把咸水倒掉不要。2:把腌好的食材放盆里,依次放入一瓶酱油,半斤左右白糖,半斤以上的大蒜,一两左右的小辣椒,一两左右的味精,两瓶醋。
凉拌苤蓝。将苤蓝去皮后切成细丝,再把甜椒切丝并和切好的苤蓝丝拌在一起,加入香油,盐以及味精调好后即可食用。炝拌苤蓝丝。将苤蓝去皮切丝然后放入少许盐腌制5分钟,然后将苤蓝丝杀出的水攥干。
鸡蛋炒苤蓝。首先我们来准备材料,我们要准备一定量的苤蓝,准备一些红辣椒,还要准备一些鸡蛋,然后调味品,我们需要准备料酒,还有盐。
苤蓝怎么吃:凉拌苤蓝 凉拌苤蓝*吃,平时可以准备一个新鲜的苤蓝,适量的青豆与辣椒,最后还要准备食用油和白糖以及食用盐,准备好以后再准备少量的麻椒就可以。
把苤蓝去皮,改刀切成硬币厚的薄片,然后改刀切成丝。把切成丝的苤蓝放入盆中,然后放入2勺盐,抓拌均匀后,腌制10分钟把苤蓝腌制出水。
步骤:将苤蓝洗净去皮处理干净。用擦菜器切成条状。炒锅中放入适量调和油,油热后将猪肉片放入锅中,猪肉切好后要用少量淀粉和盐拌一下,这样处理可以让肉入味而且肉不老。
食材:五斤苤蓝去皮,五斤洋姜不要去皮。调料:盐,酱油,醋,糖,味精,大蒜,小尖红辣椒。做法:1:食材切大块,以自己喜欢的形状为标准,用半斤左右的盐腌一至两天后,把咸水倒掉不要。