什么水果是补血的(补血的水果*)
什么水果是补血的(补血的水果*)
最补血的水果是桔子，它所含有的果酸、维生素可以帮助造血。除此之外补血的水果还有葡萄、桂圆、猕猴桃、苹果、番茄、橘子、香蕉、龙眼、桃子、无花果、荔枝等。
1、最补血的水果是桔子，它所含有的果酸、维生素可以帮助造血。除此之外补血的水果还有葡萄、桂圆、猕猴桃、苹果、番茄、橘子、香蕉、龙眼、桃子、无花果、荔枝等。
2、补血的食物有黑芝麻、猪肝、莲藕、胡萝卜、菠菜、芹菜、黑木耳、桂圆、花生等。常见的补血水果有橘子、猕猴桃、桂圆、葡萄、柚子、红枣等，这些食物和水果大多富含铁和维生素等营养物质，多吃它们可以改善贫血状况。
3、桂圆桂圆是一种夏季水果，主要产于南方地区，其果实甘甜多汁，营养丰富，有补脾益气、养血安神的功效，是*的补血水果之一。
4、补血的水果，有樱桃、红枣、桂圆、橙子、桑椹、甘蔗、葡萄、苹果等。补血*的水果是樱桃，樱桃中维生素C和含铁量很高，能促进血红蛋白的形成，从而达到补血的效果。
5、猕猴桃在临床上较为丰富的营养价值较高的水果，因为猕猴桃中含有一定的维生素c以及果酸和维生素e，有助于防止皮肤的老化，并且对皮肤的美白有较好的效果，能够补益气血。
6、甘蔗：甘蔗是冬令水果之一，深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬，却含有丰富的营养元素，比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，居水果之首。因此，甘蔗也有“补血果”的美誉。
甘蔗 补血水果*甘蔗其含糖量十分丰富，约为18%～20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。
橙子 橘子富含果酸，维生素和微量元素硒。维生素C高于梨、苹果、桃子和葡萄。其丰富的营养素有助于皮肤保持湿润，抵抗氧化，促进胶原蛋白形成，增加弹性，并充当“漂白剂”，去除斑块并抑制色素形成。
甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。甘蔗还是防病健身的良药。
桑葚味道甘甜，有着民间圣果之称，它也是一种补血效果特别出色的高营养水果，特别是桑葚家族中的紫桑葚，它营养价值极高，胡萝卜素和微量元素铁以及矿物质和氨基酸的含量都很高，人们食用以后不但能补血还能提高身体抗病能力。
1、葡萄：葡萄性味甘平，具有补气血、强筋骨的功效，历代中医均将葡萄视为补血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，能够给心肌补充营养。
2、甘蔗虽然是补血水果*，但是吃甘蔗也有讲究的。那些胃不好，容易疼痛的人，就好就是不要吃太多啦！另外，甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，以防引起呕吐、昏迷等。
3、甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。甘蔗还是防病健身的良药。
4、榴莲对身体*营养高，榴莲被称为“果中*”。榴莲是热带*水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果*”。
5、龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。草莓 每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。
6、补铁的水果*2 补铁*非樱桃莫属了。樱桃自古被称为“美容圣果”，“美容水果”*，经常吃樱桃还能让肌肤光滑润泽。樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。
