CBA苏州上海五天减肥攻略，笑掉你的卡路里！
CBA苏州上海五天减肥攻略，笑掉你的卡路里！
嘿，朋友们！是不是一想到“减肥”就有点想躲进被窝？别怕，这次咱们不是走马观花般的苦行僧路线，而是带你用五天时间，既享受CBA（中国男子篮球职业联赛）苏州、上海两地的热血比赛，又偷偷帮你燃烧脂肪，变身“运动达人”！你瞅瞅，吃喝玩乐和瘦身能不能兼得，不得不说，这是个神操作。
既然要减肥，之一步就是别让自己饿着，但又要控制口感。苏州可是宝地，有不少低脂低卡的美食，像青菜豆腐汤、荷叶饼。另外，苏州的小桥流水人家，走走水巷、逛逛园林，打卡拙政园、留园，边走边晒晒风景，运动量up！尤其是走水巷，好比在进行山地徒步，消耗卡路里不是梦。
晚上，别忘了来一场“水煮鱼挑战”，一餐只点清淡版本（不要加油炸！），吃完再做个20分钟慢跑，感觉这么一比，平衡了美食和体型。你知道吗？苏州人讲究“慢生活”，其实也是让你学会放慢速度，帮你告诉脂肪：你不是万能的！
第二天：上海城市探索+“魔鬼减肥操”
早起打卡上海城隍庙、外滩，欣赏黄浦江的绝美日出，走走大道，顺便做一套“魔鬼减肥操”。快节奏的动作让心跳飙升，脂肪开始“冒汗”。上海的巷弄特别适合徒步，用心体验每一处细节，既能放松心情，又能燃脂。推荐在南京东路的商圈里穿梭，顺便带点低脂零食，比如柚子茶、酸奶。
午餐选择生鲜火锅，小火慢炖，不用油滋滋外围，既满足味蕾，又控制住热量。饭后可以去外滩租一辆自行车，边骑边拍照，尤其边骑边“爆肚”式运动，脂肪会闻风丧胆。有了上海的繁华背景，运动变得不再枯燥~
第三天：苏州园林减肥小趣味
休闲日，玩点“园林减肥学”，像苏州园林那样，边漫步边进行站立悬空腿举、扭腰瑜伽。某些角落的桥墩、回廊，是“隐形健身房”。可以仰头远望，模仿“猴子跳跃”，用自己的身体感受古典美学，能有效锻炼核心肌群。
顺便你还可以噼里啪啦拍些美照，把自己变成“园林青春嘻哈少年”。玩累了，就在园林里找个凉亭坐一会儿，喝点绿茶，谈天说地，给心肺做个“放松操”。记得带上运动水壶，要不然，想减肥的你很快就会变成“口干舌燥的仙人掌”。
第四天：上海购物+减脂“爆肚”秀
怎么能少了购物？上海的淮海路、徐家汇不仅能让你购物狂欢，还能帮你“爆汗”。逛逛商场，走个几公里，腿都能练出“肌肉线条”。还可以挑战“爆肚”quiz：每买一件衣服，就做一个深蹲，三天坚持，谁还说胖是命？
中午，决定去试试地铁站附近的低脂炸酱面，顺便测试自己的“耐饿”极限。吃完后，当然要走快点回家，把所有购物袋变成你的“运动装备”。另外，别忘了动态锻炼——在地铁站、商场里跑跑跳跳，顺便练练“偶像剧里的快跑姿势”，谁说只有演员才能秀肌肉？
第五天：总结+“暴走＋跳绳”巅峰战
到第5天，打算来个“暴走+跳绳”大会战。安排去上海的人民广场，一边享受街头艺人表演，一边用绳子跳绳，尤其是“30秒超燃跳绳+1分钟走动”，让脂肪转瞬即逝。顺便瞎逛上海博物馆，当个“文化体育两不误”的减肥达人。
此日推荐多喝柠檬水，配合低卡水果，补充能量。穿上运动装备，把自己变成“动感十足的运动欢乐大使”！很多网友都说，看着那动感十足的视频，谁还能说“你胖”？运动其实就是越动越美丽，谁说减肥一定痛苦？反正你跑不跑，脂肪都得“黏”你。
还可以调动朋友一起“侠义减肥”，团队作战，互相激励。要不，玩游戏想赚零花钱，就上，网站地址：，好玩不亏。
此刻，你是不是在想：“这么补充运动的同时，还能享受城市美景，真是人生一大快事！”走吧，把握五天，就能让你成为“沙漏一样迷人的自己”。嗨，别光看这里，快出门运动去吧！还没想清楚，什么样的运动，最适合你呢？还是先吃块沙拉，还是先跑个步？鞋底都在问你了。
