令人念念不忘的之一道菜:清蒸多宝鱼 准备食材:多宝鱼、葱、姜、香菜、胡萝卜、盐、料酒、蒸鱼豉油、食用油。
牛肉中又含有丰富的铁元素,有助于生长,牛肉中丰富的蛋白质可以为生长提供充足的营养来源 , 经常吃牛肉补锌补铁补血,有助于增长肌肉,提高免疫力,让孩子少生病。
家中有孩子的一定要多给家里人做4道家常小炒吃,这种菜肴低脂肪又营养成分,多吃些也不必担心长胖,越吃越纤细,均衡营养。一,爽脆黄瓜切片。
海米油菜 材料:海米(555mg钙/100g)、油菜(148mg钙/100g)、葱姜蒜 做法:将海米清洗后,用热水泡发备用。将油菜择净、洗好、切段。
之一,西红柿炒鸡蛋。西红柿炒鸡蛋是我们每个人都接触过的一道家常菜,这个菜的 *** 非常简单,首先就是把西红柿和鸡蛋准备好,然后把鸡蛋打散,接着起锅烧油,等油烧开之后,把打散的鸡蛋倒进去,用筷子搅开成块儿。
记得小时候妈妈做的家常菜 鸡肉炒菜花 用料:鸡胸肉、菜花 调料:葱丝、姜末、大料、食用油、料酒、盐、鸡精、蚝油、粉芡 做法:鸡胸肉洗净,切成片用盐料酒食用油腌一会,再用粉芡抓匀。
椒香焖猪蹄原材料:猪脚、猪肉末、老干妈豆豉、青红辣椒圈、葱段、盐、生抽、鸡精、白砂糖、味精、食用油、卤水做法:把猪脚清理干净,凉水入锅,煮流血沫后,捞起来清洗。
【香菇葱香鲫鱼】/食材/ 鲫鱼、香菇、火腿、香葱 大蒜、姜、料酒、郫县豆瓣 酱油、花生油 /步骤/ 将宰杀好的鲫鱼洗净肚子里的黑膜及异物,在鱼身上抹上生粉,加入姜,适量盐腌制十分钟。