鲈鱼嘌呤高吗(痛风可以吃鲈鱼吗)
鲈鱼嘌呤高吗(痛风可以吃鲈鱼吗)
1、嘌呤是身体内存在的一种无色结晶的有机化合物，在人体内的身体机能作用下嘌呤会氧化而变成尿酸。鲈鱼嘌呤含量不高，每100克鲈鱼的嘌呤含量约为70毫克，属于中低嘌呤含量的食物因此适当食用是可以的。
1、痛风患者不建议吃鱼 痛风患者需要避免高嘌呤含量的食物，所以鱼应该要列入痛风患者忌口的列表，因为鱼体里面含有大量的天然存在的嘌呤化学物质，可能会可能会加剧痛风症状。
2、贵阳痛风医院专家告诉痛风患者并非所有的鱼类都不能吃，有一些淡水鱼痛风患者可以适当进食，比如青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼等。这些鱼类并不是高嘌呤食物，痛风患者适当进食并不会引起血尿酸水平增高。
3、同时需要注意的是，痛风患者在吃鱼时，应注意要有所节制，注意食鱼量。有些鱼所含的嘌呤虽较低，但食用量太多，也易造成体内的血清尿酸过高。
4、如果是患有痛风的病人是吃桂花鱼或者三文鱼，因为这两种的嘌呤含量相对来说比较低。高嘌呤的鱼类有白带鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳝鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、白鲳鱼、鲢鱼等。
1、实际上淡水鲈鱼属于中嘌呤含量的鱼，如果尿酸水平控制得很好，可以适量吃一些。除了鲈鱼之外像三文鱼、金枪鱼、白鱼等属于嘌呤含量在每100g含有30mg-75mg的量，属于中低嘌呤含量的食物。
2、根据营养学专家的建议，适当食用淡水鲈鱼是很适宜的。如果您每隔一天食用一次，可以有效地控制饮食中嘌呤的摄入量，更好地保护身体健康。总的来说，对于身体健康、没有尿酸高的人群来说，适当食用淡水鲈鱼是很健康的选择。
3、每隔两天吃一次鲈鱼 ，不会嘌呤高，这句话没有道理 。首先明确什么是正常人 ， 相对来讲正常人指的是没有任何疾病 ，而身体有病 （痛风），就会影响工作和生活 ，就不能称为正常人 。
4、每百克鲈鱼含嘌呤70mg，是中嘌呤含量食物。
5、如果喜欢吃鲈鱼，1~2天吃一次都没有问题的。但是建议饮食尽量多样化，除了吃鱼也要多吃些蔬菜和水果。下面我们来了解一下鲈鱼。
6、痛风的患者在急性发作期的时候不能吃鲈鱼，在稳定期的时候可以吃鲈鱼。
