吃什么东西可以降压(吃什么降压)
吃什么东西可以降压(吃什么降压)
葱：如果有朋友血压偏高，可以吃一些洋葱，这里面有前列腺素A物质，有降血脂，防止血栓形成等作用，所以经常吃洋葱对高血压、高血脂、心脑血管病的病人有降压作用。
1、葱：如果有朋友血压偏高，可以吃一些洋葱，这里面有前列腺素A物质，有降血脂，防止血栓形成等作用，所以经常吃洋葱对高血压、高血脂、心脑血管病的病人有降压作用。
2、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。
3、黑木耳 黑木耳食药同源，如果平时能够经常吃黑木耳，可以降血压，降血糖，补肾补气，提高身体抗病能力，让身体更健康，建议常吃黑木耳。
1、由于猕猴桃中的果胶、膳食纤维和植物固醇，高血压的患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收，从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化，防止高血压引起的并发症。
2、高血压吃什么食物好 西红柿 西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿，而且还能改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外它含有非常多的的无机盐，所以是高价低钠的食物，有能够有效的防治高血压。
3、水果类降压食物 柚子 降压元素：钾。柚子富含钾，具有辅助降压的作用。柚子中钠含量很低，所以也不会增加心脏的负担，经常吃柚子可以减少动脉壁的损坏程度，并且能降低低密度脂蛋白的水平。
4、吃什么食物降血压由于高血压是一种威胁人体生命的疾病，需要引起高度重视。从一项调查中看到，如今高血压患者人数越来越多，如何降血压成为高血压患者关注的现实问题。目前，治疗高血压的方法有很多，药物干预或食物降压。
5、虽然苦瓜的口感是苦的，但是它含有胡萝卜素，尼克酸，粗纤维，苦瓜素等多种营养物质，常吃可以起到清热解毒，降压降糖的作用。
