经常吃芹菜,能起到降低血压的效果吗 为什么 (芹菜可以降血压吗)
经常吃芹菜,能起到降低血压的效果吗 为什么 (芹菜可以降血压吗)
1、芹菜可以帮助降低高血压。芹菜中含有活性成分丁苯肽类物质和芹菜素，有扩张血管、辅助降压的作用。芹菜含有大量芦丁，热量低，富含膳食纤维，对促进肠道蠕动、控制体重和降低血压有好处。
芹菜当中富含较高的钾和芹菜素，不管是钾还是芹菜素都可以起到降血压的功效，所以说经常吃芹菜便可以起到降低血压的效果。因为想要防控高血压就需要患者在饮食方面要做到“高钾低钠”。
高血压患者可以适当多吃些芹菜，因为芹菜能软化血管，还能降低血脂，而且有人体所需的维生素，在饮食上能起到辅助降压的作用。因此，高血压患者可适当多吃些芹菜、韭菜、橄榄等蔬菜，这些蔬菜含有较多的纤维素，有助于控制血压。
多吃芹菜可以降血压，这是因为芹菜里包含的成分所决定的。但是，多吃芹菜可以降血压，并是不说只要吃芹菜，血压就可以降下来，芹菜不是药，它只是一种辅助的食疗方法，要降血压，还是得遵照医嘱，并注意调养身体。
吃芹菜是可以降血压的，因为芹菜里面还有非常丰富的维生素c和膳食纤维，进入人体之后，VC可以增加血管弹性，清除血管垃圾，降低血液黏稠度，进而降低血压水平。芹菜含有丰富的芹菜甲素和芹菜乙素，都具备降血压的效果。
1、芹菜当中富含较高的钾和芹菜素，不管是钾还是芹菜素都可以起到降血压的功效，所以说经常吃芹菜便可以起到降低血压的效果。因为想要防控高血压就需要患者在饮食方面要做到“高钾低钠”。
2、吃芹菜是可以降血压的，因为芹菜里面还有非常丰富的维生素c和膳食纤维，进入人体之后，VC可以增加血管弹性，清除血管垃圾，降低血液黏稠度，进而降低血压水平。芹菜含有丰富的芹菜甲素和芹菜乙素，都具备降血压的效果。
3、吃芹菜可以弱降血压，但只是辅助作用。芹菜是一种高纤维食物，可以降血脂，通便，通肠。高血压、冠心病患者多吃芹菜是个不错的选择。适当摄入一些芹菜有一定的降压作用，但是吃芹菜并不会达到稳定血压的目的。
4、芹菜可以降血压。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，并且富含钾、钙、镁等矿物质元素，以及胡萝卜素等维生素。高钠的摄入是促发高血压产生的一大原因，而高钾则与他相反，有降血压的作用。
5、高血压患者可以适当多吃些芹菜，因为芹菜能软化血管，还能降低血脂，而且有人体所需的维生素，在饮食上能起到辅助降压的作用。
6、也就是说，通过改善膳食和营养，确实可以预防高血压的发生，并且帮助高血压患者控制血压。
