可以每天泡脚吗 需要泡多久 (一天可以泡几次脚)
可以每天泡脚吗 需要泡多久 (一天可以泡几次脚)
1、泡脚对于身体健康非常有好处，建议每天可以选择隔一天泡一次比较好，而且泡脚的时间一般要在二十分钟左右*，同时水温不宜过低或者是过高，大概保持在五十度左右。
1、适当的泡脚可以让人感到更放松，对于人的身心健康都是有好处的，所以说每天可以泡两到三次脚。泡脚过多是会对身体造成伤害的。
2、除此之外，差不多都可以。一天两次其实对身体挺好的。建议早晚一次。早上泡脚有利于血液循环的恢复。一夜的睡眠，血液循环较慢，有的人还会出现手脚麻木的情况，还可以加丹参泡脚片，此时泡脚，有利于身体健康。
3、每天或隔一天泡一次即可。泡脚是一种很好的保健和养生方法。泡脚有益健康，但前提是正确地泡。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。
热水泡脚有益，但不能长时间泡，毛细血管扩张太长时间，皮肤会发皱，*不超过半小时。在泡脚时，两脚可以互相搓动，有利于血液循环。一天两次，在泡完脚可以按摩脚底的穴道，有助于保健。
洗脚健身花费少，贵在长年坚持好。水温也不能太烫，45°左右的水就可以了。一般浸泡15-25分即可。
*不要超过20分钟。时间过长不仅会加强皮肤表面的破坏作用，还可能加重心血管系统的负担。 长时间进行高温足浴，有时身体中心体温会上升，反而对睡眠不利。空腹或饱腹时不应该涉足。
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果*。泡脚*用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且*让水一直浸泡到小腿。
早晚都泡一次比较好..早上泡脚精力充沛 之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
