例假来的时候能吃海鲜吗 贝类的那种 (月经期能吃海鲜吗)
例假来的时候能吃海鲜吗 贝类的那种 (月经期能吃海鲜吗)
1、女性月经期间，建议*不要吃海鲜，比如螃蟹、贝类、海虾类及海鱼类等食物。因为女性月经期间，由于失血量比较多，会出现免疫力下降，某些有过敏体质的女性，食用海鲜后容易出现过敏症状。
经期期间的话，其实女性是非常容易生气的，而且情绪不定。因此，女性可以尝试吃些鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等。因为 海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。
海鲜主要是蛋白，鱼、虾、螃蟹蛋白质含量较高。补充营养对海鲜没有特殊要求，即使是生鱼片也没问题，只要干净就可以吃。但是吃这些东西时一定要适量，不能过多食用，特别是在月经期更应注意。
经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
只要对海鲜不过敏，经期是可以吃海鲜的，对提升身体的免疫力还有好处。
在月经期间是不适合吃螃蟹和虾的，因为这两种食物是寒性的，可能会导致宫寒，出现痛经的情况，可以在月经的时候吃一些温补类型的食物，多喝水，不要吃不容易消化的食物，要注意多保暖，以免会受凉感冒。
吃东西没有大影响，但是不要吃生冷的食物，较凉的东西尽量少吃，这样对月经有一定好处。海鲜主要是蛋白，鱼、虾、螃蟹蛋白质含量较高。补充营养对海鲜没有特殊要求，即使是生鱼片也没问题，只要干净就可以吃。
*不要吃螃蟹，因为螃蟹虽然有比较多的营养，但是螃蟹是寒凉性的食物，如果在经期吃了过多的螃蟹，很有可能会引发痛经，甚至是导致痛经加重，也可能会对正常的月经量造成影响。
来例假可以吃虾吗？灵魂匹配，我在另一边等你 广告 来例假可以吃虾，因为虾有很丰富的蛋白质和铁元素，对于体内尤其是贫血经期后流血失血多的是很好的补充。
虾仁是可以去吃的，因为它是温性的，但是螃蟹就*不要吃了，它是凉的，对经期的身体不大好的。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。
