缓解眼睛疲劳改善视力的方法(缓解眼疲劳)
缓解眼睛疲劳改善视力的方法(缓解眼疲劳)
闭上眼睛，依次按摩眼睛周围的天应穴，晴明穴，四白穴，太阳穴等穴位，手法要轻缓，一天按摩两道三次，对于假近视和低度近视者的视力恢复是很有帮助的。
视力保健操：每隔一段时间停下手中的工作或休息，进行视力保健操。可以通过闭眼、转动眼球、按摩眼周等方式，让眼部得到放松和训练。
将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10―15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。用手热敷眼部可缓解眼睛疲劳 摩擦双手，直至它们发热为止。
看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。热冷敷交替法 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
如何缓解疲劳缓解眼部疲劳：眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
步骤：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷在眼部10-15分钟，一天2-3次，也可以专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在眼睛上就能消除疲劳感觉就好。
我们都知道，当眼睛处于疲劳的情况下时，有一种方法能够非常有效的帮你缓解眼疲劳，就是涂抹茶水。泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
1、我们都知道，当眼睛处于疲劳的情况下时，有一种方法能够非常有效的帮你缓解眼疲劳，就是涂抹茶水。泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
2、第可以给予局部的热敷，使用温水毛巾敷在眼睛的表面，持续10到15分钟左右，通过这种方式，能够有限的改善症状。第可以选择抗疲劳的眼药水，比如珍视明滴眼液、萘敏维滴眼液或者施图伦滴眼液。
3、调整好光线可缓解眼睛疲劳 在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
