每100克黑玉米热量675千焦科学吗 (黑玉米热量)
每100克黑玉米热量675千焦科学吗 (黑玉米热量)
玉米的种类有很多，其中甜玉米在日常生活中最常见，它的颜色呈金黄色，味道香甜可口，每一百克的玉米中含有的热量只有106千卡，热量是很低的，所以甜玉米备受减肥人士的欢迎。
1、黄玉米与黑玉米有什么区别1 黑玉米与黄玉米是玉米的不同品种，营养价值也有所区别，两者相比较，黑玉米在蛋白质、钙、钾、锌、铜、锰、硒、氨基酸、粗纤维、脂肪等方面，略高于黄玉米。
2、这两种玉米是一样的，但是味道不同 。大多数黑玉米品种口感细腻，富有弹性，有一种特殊的风味，而黄玉米口感较软，糯性更强，有一点甜味 。
3、口感不同两种同为玉米，但口感不同。多数黑玉米品种吃起来口感细腻，有一定的弹性，并且有一种特殊的香味。而黄色玉米吃起来会更加的软糯，并带有一点甜味。
4、玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
5、黑玉米的蛋白质含量比黄玉米高23倍，脂肪含量高达3倍； 黑玉米的粗蛋白和赖氨酸含量比普通玉米高50~80%，并且富含谷氨酸； 黑玉米含有18种氨基酸，并含有21种人体必需的微量元素、维生素和天然色素。
黑玉米有利于减肥。黄玉米含有类胡萝卜素和玉米黄质，有利于维持视力。
因此综合来看，黑玉米比黄玉米更具营养，食用价值也更高。2 黑玉米和黄玉米哪个减肥 都减肥。
都是一样的，什么颜色并不是减肥的主要因素，玉米的主要成分是植物蛋白，主要注重口感就可以的，有的玉米是杂交品种，注重的是产量，这种玉米就不好吃，*选择糯玉米和水果玉米较好。
