跑步用什么鞋比较合适(跑步鞋怎么选)
跑步用什么鞋比较合适(跑步鞋怎么选)
1、耐克跑鞋种类很多，外观配色也很新潮炫酷，总体而言，耐克高端跑鞋科技含量很高，值得推荐。但是中低端产品做工一般，实用性不强，不适合大体重和长距离跑步使用。
1、跑步穿可以穿以下种类的鞋：慢跑鞋：一般寿命是跑程1000千米，特点是重，能全力保护脚部，避免运动伤害，适合普通跑步爱好者穿。性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。
2、跑鞋*，推荐阿迪达斯、耐克、新百伦等品牌的跑鞋。又称运动鞋，根据生物力学的需要，跑鞋可以分为提供减震、提供稳定和提供运动控制三类。提供减震的跑鞋通常有一个柔软的夹层鞋底，有助于脚在运动中均匀受力，有助于脚减震。
3、穿什么鞋跑步*1 跑步穿跑鞋*，推荐阿迪达斯、耐克、新百伦等牌子的跑鞋。跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。
根据功能选鞋，需要购买运动鞋的小伙伴首先要做好运动鞋的定位，如果纯粹是为了运动，或者正规的体育项目，应该买正规的跑步鞋，如果是休闲功能为主的，那么条件可以放宽很多，在选择的过程中更倾向于鞋子的款式。
选择跑步鞋应该：正确的选择尺码；确定脚的内旋情况；明确内环境-跑者体重；明确外环境-跑步环境。
慢跑鞋：跑步选择慢跑鞋是合适的，慢跑鞋就是在日常慢跑时穿的，无论是大体重还是小体重的人都可以选择。而且慢跑鞋更注重对脚踝的保护，可以更好的避免跑步带来的运动伤害。
慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免运动伤害。一般寿命是跑程1000千米。特点是重，保护完善。性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。
支撑保护，具有支撑保护脚感的跑鞋又称为稳定型跑鞋，起到稳定脚踝的作用，对膝、髋、骨盆等部位的稳定也起到一定的作用，因此这类跑鞋适合存在一定跑步伤痛、跑步习惯不太好的跑友。
购买跑步鞋时，一定要试两只脚，而且要耐心的把鞋带全部系好之后，站起来行走和做一些动作，感觉一下。原则是：大脚趾既不要感觉挤，也不能感觉有压力。
要根据不同的需求来选运动鞋。跑步要选择慢跑鞋，打篮球要选择篮球鞋，踢足球鞋*选择足球鞋。而平常穿的气垫鞋有防止震动和减轻关节压力的作用，这种日常走路穿也是不错的。
跑步鞋的选择标准有长度、宽度、贴合度。具体选择标准如下：长度是基础：鞋码主要反映的就是鞋的长度，长度可以说是影响鞋的舒适性的首要参数。
选择跑步鞋应该：正确的选择尺码；确定脚的内旋情况；明确内环境-跑者体重；明确外环境-跑步环境。
购买跑步鞋时，一定要试两只脚，而且要耐心的把鞋带全部系好之后，站起来行走和做一些动作，感觉一下。原则是：大脚趾既不要感觉挤，也不能感觉有压力。
跑步鞋并非越轻越好 对于初学者来说，核心力量有限，需要跑鞋提供更多的保护，就要选择有缓震设计、稳定支撑结构的跑步鞋。特别是体重在80公斤以上的跑者，关节负担较重，不建议选择*超轻的跑鞋，应该更加侧重保护性。
选择跑步鞋应该：正确的选择尺码；确定脚的内旋情况；明确内环境-跑者体重；明确外环境-跑步环境。
要根据不同的需求来选运动鞋。跑步要选择慢跑鞋，打篮球要选择篮球鞋，踢足球鞋*选择足球鞋。而平常穿的气垫鞋有防止震动和减轻关节压力的作用，这种日常走路穿也是不错的。
对于初学者来说，核心力量有限，需要跑鞋提供更多的保护，就要选择有缓震设计、稳定支撑结构的跑步鞋。特别是体重在80公斤以上的跑者，关节负担较重，不建议选择*超轻的跑鞋，应该更加侧重保护性。
