吃巧克力会长胖吗 (巧克力会发胖吗)
吃巧克力会长胖吗 (巧克力会发胖吗)
吃对巧克力并不会长胖。如果选择不含糖或含糖少的巧克力，不但不会阻碍减肥，甚至有助于增加肌肉、减轻体重。当然，关键在于选对巧克力，并适量食用。
生巧和熟巧克力中均含有大量糖分，但生巧克力和熟巧克力相比，熟巧克力热量可能更高一些。
生巧克力200克热量800+千焦，而熟巧克力的100克2000+千焦。
生巧克力的主要成分是脂肪和糖分，因此生巧克力属于一种高热量、高脂肪食物，每100克生巧克力约含有590大卡的热量，因此热量值为肉类的两到三倍，食用100克生巧克力相当于一顿午饭的热量。
结果表明：如果摄入的总热量相同，即使用巧克力替代饲料中约20%的能量，也不会引起肥胖。
当然是可可脂好，也相对不易发胖，当然吃多了同样会发胖！可可脂是可可豆中的天然脂肪，它使巧克力具有独特的平滑感和入口即化的特性。
代可可脂较发胖。因为可可脂的卡路里含量比代可可脂的低。一般来说，可可脂含量越高，质地越硬，口感就越苦，因此好的黑巧克力掰开的时候会发出清脆声，断面比较平滑。
纯可可脂巧克力中也含有一定的热量和糖分，吃多了也会发胖，成年人每天吃巧克力的量*不要超过30g，否则可能会使热量在人体内堆积，从而引起发胖的问题。
因为巧克力中含有一定的硬脂酸物，在体内是会起到消耗卡路里的作用，不光如此，吃巧克力还会增加患者的饱腹感，这样可以减少对其他高脂肪食物的摄入。
是会发胖的。可可脂又称可可白脱，是从可可液块中取出的乳黄色硬性天然植物油脂，是一种非常独特的油脂。可可脂除了具有浓重而优美的独特香味外，在15℃以下，还具有相当坚实和脆裂的特性。
偶尔吃一次巧克力不会肥，再吃多几次也不会，放心食用吧！ 巧克力是高热量的东西，如果不希望自己变胖的话，建议不要多吃。
偶尔吃一次巧克力是完全不会胖的。经常吃，天天吃巧克力才会发胖。巧克力一天食用*不要超过50克。
偶尔吃巧克力是不会变胖的，如果把巧克力当成一种日常食品，*就买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥。一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经超重者不建议多吃。
偶尔吃奥利奥不会长胖，如果长期吃奥利奥会长胖。奥利奥是外面为巧克力饼干夹杂着各种口味的奶油，奶油热量为879大卡/100g，奶油口味香浓，柔软，奶油的热量本身极高，再添加其他成分的话，100克的奶油已经相当于好几碗米饭了。
适量吃巧克力不仅不会长胖，更有益健康。 专家建议：保持健康体重水平的原则是保持能量平衡，即食物摄入的能量=消耗的能量。适量进食巧克力能促进能量平衡，保持稳定的体重。
如果食用过度就会影响睡眠，甚至导致失眠。综上所述，巧克力在晚上吃会造成脂肪堆积，导致变胖，如果适当吃的话，对晚上睡觉有好处，偶尔一次睡前吃也关系不大，如果吃的太多，好处就会转变成坏处，影响夜间的睡眠了。
