怎么跳皮筋,跳皮筋是怎样的动作
怎么跳皮筋,跳皮筋是怎样的动作
点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
单人玩法 右脚原地跳一次，左脚跳过皮筋落在右脚后侧，右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在两小腿中间。
皮筋怎么跳如下：跳皮筋是一项集体活动。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。孩子们共同游戏，制定共同遵守的规则。
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基；点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合出若干个花样来。跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。
跳动的腿弯曲，从皮筋的另一侧迈向另一边。用移动的脚，随着节奏缠起，松起。再换只脚反复重复前一只脚的动作。换到皮筋的另一半，对应的脚再随着节奏进行缠绕，左右脚进行交替即可。
1、转：绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。
2、一只胳膊跳法：人仰面朝上将双膝弯曲，左手捧住跳皮筋，右手扶地，双脚站立不变，然后把左手抬起去抓右手脚上的皮筋，然后双手在捣开皮筋，这个动作反复进行就可以跳皮筋了。
3、跳皮筋跳法如下：顶，分为正顶和侧顶，正顶面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
4、跳皮筋的玩法分为：单人玩法，集体玩法。单人玩法 右脚原地跳一次，左脚跳过皮筋落在右脚后侧，右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在两小腿中间。
5、跳皮筋玩法是绕掏、绕转组合。跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。
1、跳皮筋的方法如下：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
2、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。
3、右脚踩第一个筋，左脚踩第2个筋，2个腿一块跳出去。侧身右脚伸到中间，在伸到外面，在伸到中间，在伸到你所在的位置。
