维生素有什么作用(各种维生素的作用)
维生素有什么作用(各种维生素的作用)
1、能维持正常的视觉反应，维持表皮细胞的正常形态和功能，维持正常骨骼的发育。保持神经系统的正常活动，增加食欲。保持正常的视力功能。维护皮肤神经系统及细胞正常功能，促进血液循环，降低低血压。
多种维生素片的作用很多，主要是为人体补充所需的维生素，比如维生素A、维生素E、叶酸、泛酸、铁等等，对人体健康有帮助。
维生素D能够起到调节身体内钙磷的代谢；维生素B1能够起到维持神经心脏的活动机能，促进生长发育的作用；多种维生素片是用于补充维生素的药物，主要起补充维生素、保证机体正常的代谢功能的作用。
在维生素片中，一般维生素D可以促进钙剂的吸收，维生素E起到抗衰老的作用，促进雌激素的分泌，维生素A可以改善夜盲症的情况。维生素D和钙片通常在一起配合使用，能够缓解骨质疏松。
维生素 K：与凝血功能有关，也会帮助巩固骨质。缺乏时可能造成血液不凝固、伤口难愈合、骨质疏松。由肠胃道的好益菌生成，但肝脏、牛奶及深绿色的蔬菜也富含维生素 K。
维生素a。维持正常视力，预防夜盲症；维持皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。维生素d。调节人钙和磷的，促进吸收利用，促进骨骼成长。维生素e。
维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能，而且还可以起到调节胃肠蠕动、促进生长发育的作用。维生素B2又称核黄素。维生素B2在体内代谢活动中起着重要作用。
1、维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。
2、维生素k。止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使制造凝血酶原。小儿维生素k缺乏症 .水溶维生素 维生素b1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的；能预防脚气病。
3、维生素A 作用：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。
4、各类维生素的主要功能和适宜人群、食物来源如下： 维生素A 主要功能 保护视力。维生素A是一系列视黄醇的衍生物，可以促进视觉细胞内感光物质的合成和再生，维持正常的视觉。
1、维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。
2、维生素A(视黄醇)功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。 缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。
3、预防动脉粥样硬化，提高人体免疫力等作用；B族维生素中：B1有抗脚气病的作用（这里说的脚气病是一种神经性疾病），抗神经炎的作用；叶酸，孕妇多补充，可预防胎儿神经管畸形。
4、有的多种维生素片含有其他物质，如铁可促进血红蛋白生成、预防缺铁性贫血；钙可维护牙齿、骨骼健康和神经、肌肉的活动。尤其是对青少年而言尤为重要，可以用于维持人体正常的新陈代谢，促进身体健康。
5、能够缓解骨质疏松，预防骨质疏松的出现。维生素E能够对抗自由基，抗氧化，抗衰老，而且有保护皮肤、美容的作用。其他的维生素B族，BBB6使得营养更均衡，维生素更全面，更适合机体的吸收，利于机体的健康。
6、维生素A参与眼睛的视觉功能。人们在暗光环境下之所以能看见周围的物品，主要是靠眼睛视网膜上面的杆状视细胞，而杆状视细胞里面含有的视紫红质就是由维生素A转化后而形成的复合物。
