阳过 后的康复建议有哪些 (阳康之后要注意哪些生活细节)
阳过 后的康复建议有哪些 (阳康之后要注意哪些生活细节)
“建议做一些适度、相对温和的运动，比如散步，慢慢走，然后慢跑，慢慢恢复。但是，一些竞技性运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑等，应该 可以先做一些广播操、健美操、八段锦等。适度。恢复初期的运动不宜剧烈，时间要控制。
1、注意饮食，多喝水以增加营养。饮食上可以通过富含肉类、蔬菜和各种水果等营养物质来增加。饮食上可以通过富含肉类、蔬菜和各种水果等营养物质来增加。积极点。量力而行，例如步行和太极拳等活动。
2、虽然烧也退了，抗原也转阴了，但人体体力和功能的恢复需要时间，大概需要2-3周，这段时间应适当注意休息、加强营养，来促进恢复，回归正常状态。
3、所以，我们要注意阳转阴后的调理，能让身体更快恢复到以前的健康状态。最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的。
1、不能剧烈运动，不能劳累。转阴之后有一个休息的过程，我们尽量不要给身体增加剧烈运动的负担。干活做事要劳逸结合，不要一下子太劳累了。这两件事一定要多多注意，一旦不注意就容易复阳。
2、一，不要穿得单薄。阳康后身体仍虚弱，经不起风寒感冒的折腾，一定要多穿衣服，头部能捂严实*捂严实，这样才能有效地预防复阳。二，不要在外久留。好不容易阳康了，出门一定要尽*努力保护好自己。
3、注意安全间距：在火车站、机场乘车候机时应注意与他人保持距离，尽量减少与陌生人交流，减少在人员密集处停留和走动。错开就餐：乘车乘机时，提倡和邻座错开就餐，餐前用消毒液或湿巾对手部擦拭消毒，餐后及时佩戴好口罩。
1、阳之后不用换被子。根据查询相关公开信息显示：感染新冠病毒康复后，家中注意通风换气，可以将被子进行晾晒并用酒精或稀释后的消毒液喷洒在被子表面，病毒在物体表面停留时间不会太长，被子经过消毒和晾晒后可以继续使用。
2、阳后要换被子。根据相关信息查询显示，阳了又好了被子是需要换一下的，自己阳了之后，被子上肯定是有病毒的，把被子在太阳底下好好晒一下，或者把被套拆下来洗一下。
3、天。人不是处在易感期，所以在15天后换即可，阳康的意思是新冠阳性康复后的人群，全称为“新冠病毒阳性康复者”。
4、阳了就没必要更换了，阳康之后建议把床品都清洗消毒一遍，因为阳的过程中，真的会出超级多汗。
