吃什么清热去火(什么去火效果*)
吃什么清热去火(什么去火效果*)
在饮食方面，如果想去火，应该多吃蔬菜水果，蔬菜主要有白菜、茼蒿、山药、蘑菇、香菇、木耳、胡萝卜、莲藕等，这些都是性寒凉的食物，具有一定的去火的作用。
1、最快去火可以注意饮食、保持规律的生活、维持情绪稳定等方式。注意饮食，不能吃上火的食物，尤其是辛辣刺激性的食物容易导致上火，不能吃辣椒、生姜、火锅等食物。
2、通过调理饮食降火气 多喝水 上火之后一定要多喝水，*每天能够喝够8杯水，而且以白开水为*。
3、去火的好办法1 去火的*办法是：吃水果、少吃肉、少吃、刺激性食物、如辣椒、醋、食盐少食、木耳、海带、具有排毒功效、可以试试。上火，是中医术语。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
4、上火，其实就是内热比较重，在五行里面水能够克火，所以治疗上火比较有效的一个办法就是多喝水，通过喝水来降火。如果要取得更好的效果可以在水里面加一些清火的药，比如金银花、苦丁、蒲公英、金莲花、菊花等等。
1、十大清热解毒去火的茶如下：绿茶，绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果食用辛辣、油腻的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。蒲公英花茶，蒲公英具有清热解毒、消肿之功效，对消化不良、便秘有着很好的疗效。
2、菊花茶 菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
3、菊花茶也是一种可以下火的饮品，许多朋友喜欢一年四季都喝菊花茶。这是因为菊花茶具有疏肝明目清热消火的功效，而且不会给人体带来任何副作用。因此，当体内有火气时，多喝菊花茶可以有效地改善症状。
4、降火喝什么茶决明子茶决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的通便作用。
5、喝什么茶降火效果比较好？降火茶有哪些橄榄蜜茶取橄榄、胖大海、绿茶各3克，蜂蜜1匙。先把橄榄放到锅里稍煮片刻，然后取橄榄水冲泡胖大海和绿茶，闷泡片刻，待水稍凉后加入蜂蜜调匀，即可。
