有哪些关于爱眼护眼小知识(护眼小知识)
有哪些关于爱眼护眼小知识(护眼小知识)
小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
眼保健操：长时间使用电子设备或阅读书籍等需要用眼睛的活动后，进行眼保健操可以缓解眼睛疲劳。例如，闭上眼睛，揉揉眼睛周围的穴位，或者左右眼交替闭合看远处，看近处等。
为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症，眼干燥症及小儿角膜软化症。 多吃对眼睛好的水果：蓝莓(含维生素，氨基酸，矿物质，花青素多，提高夜间视力)。
保护眼睛视力的方法有哪些1 不要一直盯着电子屏幕看，适当休息一下，透过窗户看看远方。多食用一些保护眼睛的含有花青素的水果，如蓝莓、黑莓、苹果、猕猴桃、甘蔗和香蕉等。
远眺法。看手机、看书，一小时以后要远眺10~15分钟，多看一些绿色背景。每天坚持眼球运动。可以上下左右转动眼球，来锻炼眼睛的敏锐性。饮食上多吃一些新鲜的蔬菜、水果及动物肝脏。
1、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
2、保持心情愉悦：长期情绪低落及用眼强度过大，会影响眼睛的视力情况。多看绿色植物：绿色在光谱的中间，波长较短，会使眼睛较舒服。
3、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛.不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
4、戴护目镜。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜可以有效保护眼睛。避免摩擦眼睛。手部可能带有细菌，摩擦眼睛容易导致感染。定期检查眼睛。每年至少进行一次眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。
5、眨眼法 头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。采用这种方法可以有效缓解视力疲劳，平时疲劳时不妨眨眨眼睛吧，但要注意不要过量的进行眨眼。
6、护眼知识如下：尽量增加户外活动，可以预防屈光不正的出现，并缓解眼部疲劳。看书，电视或者使用电脑，手机时间尽量不要连续超过半小时，之后需要休息10min左右。电子屏幕距离应该越远越好，看电视时*距离5m以上。
1、保证照明光线的健康，特别是经常晚上熬夜的人群，不合适的光线更容易引发近视、散光等问题，传统的家用室内顶灯色温太高，照度太亮且光线集中，不适合阅读、看书、写作业等活动，推荐使用护眼台灯照明。
2、南卡护眼台灯pro 南卡护眼台灯Pro是目前行业内护眼效果*的台灯，以科技之力打造全新护眼新标准，可有效减少80%以上的近视风险，并且外观设计看起来简洁素雅，颜值非常高，属于实用和好看都具备的产品，很适合作为礼物使用。
3、护眼知识如下：尽量增加户外活动，可以预防屈光不正的出现，并缓解眼部疲劳。看书，电视或者使用电脑，手机时间尽量不要连续超过半小时，之后需要休息10min左右。电子屏幕距离应该越远越好，看电视时*距离5m以上。
1、眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。 【全国爱眼日女性爱眼护眼小常识】 看一个人的年龄，只要看眼角的皱纹就可以了，因为眼睛总是*衰老的。
2、按摩眼睛。若出现眼睛干涩等不适现象，可以使用手部对眼睛部位的皮肤组织进行按摩和揉搓，有利于调节眼睛的血液循环，可以及时放松眼部的细胞组织，利于缓解眼部干涩的情况发生，达到保护眼睛的目的。适当运动及活动眼睛。
3、爱眼的小常识 当开始握笔学写字时，握笔姿势要学好，眼与书本的距离要掌握好，注意孩子坐姿。
不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛.不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
南卡护眼台灯pro 南卡护眼台灯Pro是目前行业内护眼效果*的台灯，以科技之力打造全新护眼新标准，可有效减少80%以上的近视风险，并且外观设计看起来简洁素雅，颜值非常高，属于实用和好看都具备的产品，很适合作为礼物使用。
多吃富含叶黄素的食物有：玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛非常重要，以下是一些不错的护眼知识：看书阅读坐姿正确，保持与桌面的一定距离，桌椅高度也要适中。阅读或使用电脑、手机、电视等的时间不应过长，每隔30至40分钟，应该休息3-5分钟。
