如何降血糖最有效(怎么降低血糖)
如何降血糖最有效(怎么降低血糖)
1、降血糖*的办法是综合治疗。控制饮食，少吃主食，每日不超过七两，多吃蔬菜，如苦瓜、苦菊、洋葱、冬瓜、菠菜、芹菜等，少喝或不喝稀饭，多喝白开水、苦丁茶、菊花茶等。接受糖尿病健康教育。
1、第运动疗法。在日常生活中需要注意体育锻炼，多做跑步、跳绳、骑车等运动，可以增强糖份消耗，提高身体代谢能力，达到快速降低血糖的目的。
2、降血糖的方法有控制饮食、适量运动，使用双胍类药物、格列奈类药物、磺酰脲类药物、胰岛素等。饮食管理是治疗糖尿病有效的措施。饮食应做到按需摄入，注意饮食多样化和营养均衡，少吃各类油炸食物、动物肥肉等。
3、您好！血糖高可以通过药物、去除诱因、饮食运动等方式降下来。
4、一般可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动，不过要注意不要空腹运动，容易导致低血糖，运动时间应该在餐后一个小时左右，坚持运动20分钟即可。多喝蓝菊茶也可以改善血糖，蓝菊茶中的蓝菊酸是当今人类发现的最重要的免疫活性物质。
1、降血糖*的办法是综合治疗。控制饮食，少吃主食，每日不超过七两，多吃蔬菜，如苦瓜、苦菊、洋葱、冬瓜、菠菜、芹菜等，少喝或不喝稀饭，多喝白开水、苦丁茶、菊花茶等。接受糖尿病健康教育。
2、放松运动如：深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
3、多喝水有的人没有喝水的习惯，只有在非常渴的情况下才想起来喝一点水，这种做法会使体内水分不足，血液黏稠时含糖量就会相对增高，所以每天要多喝水，水分可以稀释血液，降低血糖浓度，使血糖维持相对平稳状态。
