2016郑开马拉松第一名〖跑步两年马拉松进国二,一个中年胖大叔的逆袭〗
2016郑开马拉松第一名〖跑步两年马拉松进国二,一个中年胖大叔的逆袭〗
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1、在两年多时间里，循序渐进、稳扎稳打，最近马拉松跑进了310（2016年北京马拉松3：08：51，年龄组71名，精英选手标准是年龄组前100；同时达标BQ——波士顿马拉松报名资格，本年龄段BQ为315；并达标马拉松国家二级运动员，男子国二标准为310）。
2、但是他还是非常自律的，在向往的生活当中，他说道除了去进行跑步的话，还有一个愿望就是可以跑一次马拉松。可以说，黄磊在减肥这件事情上是非常自律的。
3、我就开始跑步，从1公里起步，气踹嘘嘘，然后不断坚持，从15年到现在，坚持一周2/3次跑步，现在体重下降到130斤了，体脂也下降了，还跑了几个马拉松。我认为，有规律的跑步运动*，一双跑鞋就可以，加油！首先体脂率高需要我们进行减脂，而身体的肌肉含量低，则需要增肌。
〖壹〗、男、女第一名有奖励，男子第一名奖励20000美元，女子第一名奖励15000美元。并颁发奖杯一座、奖章一枚及领奖服一套。
〖贰〗、欢乐跑5公里项目不提供奖牌。郑开马拉松中的欢乐跑5公里项目不设奖牌和奖励。郑开马拉松赛事设有全程马拉松和半程马拉松名次奖。全程马拉松男、女前200名运动员可获得200元至80000元人民币奖金。半程马拉松男、女第1至第8名运动员可获得600元至5000元人民币奖金。
〖叁〗、一）马拉松项目：名次奖：男、女第1至第6名运动员分别获得奖金（美元），并颁发奖杯一座（前三名）、奖章一枚及领奖服一套。
〖肆〗、年没有了，10年的快开始了第四届中国郑开国际马拉松赛将于2010年3月28日上午8时30分在郑汴新区鸣枪开赛。1月7日下午3点在河南省体育局，第四届中国郑开国际马拉松赛组委会通报了本次马拉松赛的筹备情况。据组委会介绍，本届比赛男子全程*奖金为20000美金，女子全程*奖金为15000美金。
〖伍〗、放弃比赛的，报名费不予退还。本次比赛限报47000人，其中全程马拉松项目限报7000人，半程马拉松项目限报7000人，5km马拉松限报33000人，组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。
〖壹〗、首先，目标是将赛事升级为大型国际体育精品，通过考察和学习伦敦、柏林等*马拉松的成功经验，以提升郑开马拉松的国际地位。自赛事成立以来，已有多届举办，每届参赛人数逐步增长，如2011年达到了30，000人，全程和半程赛事丰富。
〖贰〗、目标一：打造大型国际体育精品赛事。在走出去观摩国内北京马拉松，厦门马拉松，台北马拉松的同时，郑开马拉松组委会表示，他们也将更多地借鉴伦敦马拉松，柏林马拉松等世界*马拉松的先进经验，把郑开马拉松打造成为一项大型国际体育精品赛事。历届赛事。目标二：打造省内最有影响力的公益和慈善平台之一。
〖叁〗、最平坦开阔的赛道：郑开快速通道宽100米，双向十个快车道，道路平坦笔直，是最理想的马拉松赛道，有利于选手创造出优异成绩。*人气：立足河南的郑开国际马拉松，选择了拥有一亿人的中部大省，自然拥有更多关注的目光、发达的交通、便利的物流和广泛的群众参与性。
〖肆〗、本届郑开马拉松赛以“郑开15正嗨”为主题，全面总结前十四届赛事的办赛经验，着眼专业赛事与群众赛事的融合互动，突出竞技竞赛与群众健身的协同发展。
〖伍〗、赛事偏僻、交通不便，河南跑吧组织大巴随行，形成跑友间的盛事。赛前准备充分，跑团团长和*跑友强调注意事项，确保安全，安全完赛为首要目标。郑开马拉松以晒著著称，防晒成为跑者的必备。赛事安排合理，存衣、厕所和补给点布局完善，康比特赞助提供大量能量胶，满足跑者的能量需求。
年2月入选国家队。2009年10月21日上午，第11届全国运动会男子10000米比赛中，来自河南的选手田梦旭以28分15秒06的成绩获得*。2016年03月27日，郑开马拉松半程比赛中，来自河南省田管中心的长跑选手田梦旭用时64分23秒夺冠。梦旭刚参加完重庆马拉松，当时跑了全程第六名。
〖壹〗、中国十大马拉松赛事如下：上海马拉松：首届于1996年举办，是国内外公认的“双金赛事”，2020年荣膺国际田联白金标赛事，成为中国首个此类赛事。北京马拉松：自1981年创办以来，一直是国内外跑者的朝圣之旅，被誉称为“国马”，连续多年获得“双金赛事”称号，并是中国马拉松大满贯赛事之一。
〖贰〗、上海马拉松：首届于1996年举办，2014年被中国田径协会评为中国马拉松*赛事与国际田联金标赛事，2018年荣膺国际田联世界马拉松排行榜第15位。2020年，上海马拉松被评为国际白金标赛事，成为中国首个白金标赛事。
〖叁〗、中国十大马拉松赛事如下：上海马拉松：始于1996年，曾被评为中国马拉松*赛事与国际田联金标赛事的“双金赛事”，2020年荣获国际白金标赛事称号，成为中国首个白金标赛事。
〖壹〗、国家体育总局田径运动管理中心在批复函中表示：“经研究并报请国家体育总局批准，同意由中国田径协会、河南省体育局、郑州市和开封市人民政府于2007年5月6日在郑州市和开封市共同举办中国郑开国际马拉松赛。
〖贰〗、月15日下午5时13分，一个振奋人心的消息在开封传出：中国郑开国际马拉松赛正式获得批准，定于5月6日举行。起源于2006年8月6日的一个网络倡议，由半月大哥等人发起的沿着郑开大道徒步行走的活动，迅速在网络上传播，吸引了广泛关注。各大媒体纷纷介入，推动这一设想的实现。
〖叁〗、年11月19日，连接郑州和开封的城际快速通道——郑开大道正式开通，郑汴一体化建设也正式启动。
〖肆〗、中国郑开国际马拉松赛是由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府和开封市人民政府联合主办的一项重要体育盛事。作为河南省*的常设大型国际赛事，它在中西部地区的影响力日益提升。每年春天，大约在三月底四月初，这个赛事如期举行，吸引了全球的目光。
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