晚上吃多了,现在胃胀的难受,怎么办(吃多了怎么办)
晚上吃多了,现在胃胀的难受,怎么办(吃多了怎么办)
1、薄荷缓解胃胀 吃太多胃胀，有想排气的感觉，可以使用薄荷油涂抹在肚脐周围的部位，来消除胃部胀气，喝薄荷茶或者柑橘茶也可缓和肠胃胀气，当然如果有排气感觉，也不要憋着，可以暂时回避人群，排出废气，纾解肠胃。
1、吃多了可以用以下几种方法来缓解不适感：采取仰靠的姿势休息，避免平躺；按摩腹部能帮助食物向下行走，注意方向是顺时针；适当喝点醋类的饮料，帮助消化；如果前面几种方法都不是很管用，则可以考虑进行催吐。
2、当感觉自己吃得太饱，肚子胀得难受时，可以在上腹部按顺时针方向进行按摩，这样做能帮助有效缓解胃部饱胀感，可以一直按摩到自己感觉到胃部舒服为止，按摩的力度要适当。
3、腹部按摩 若吃饭的时候吃的太多，*不要马上进行运动，这个时候可以坐在原地不动，适当进行腹部按摩，从而起到促进肠胃运动的效果，大概半个小时左右，就会感觉没有刚才那么难受了。
4、控食 既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，*饿上一顿。 适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
5、吃太饱了胃胀痛怎么办1 可以口服一些促进胃动力的药物，比如多潘立酮等，其次饮食一定要注意清淡，不要吃一次性，吃的过多过饱。要少食多餐。
6、控食 既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，*饿上一顿。适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
四道健胃消食菜谱 大麦茶 做法：将大麦冼净，去除杂质，晒干或烘干。用文火在锅中翻炒，直至大麦表皮焦黄为止，放入干净容器中备用。取炒好的大麦10g，用开水冲泡5-10分钟即可。功效：健脾开胃，消食化滞。
多吃木瓜同样可以起到助消化的作用，木瓜中含有一种木瓜酵素，不但能够对蛋白质糖类进行分解，还可以分解脂肪，这就起到了比较好的助消化作用。而且用木瓜加上食醋做成的木瓜酸，真的是好吃美味又消食。
餐后一杯酸奶 酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。很多女性都喜欢喝酸奶，有助于减肥。饭后木瓜助消化 木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。
从健康的角度来讲，吃肉过多是不利于健康的，因为肉类本来就是不容易消化的食物，食入过多可能会导致胃肠道消化功能紊乱。建议吃一些促进胃肠蠕动，帮助胃消化的食物，比如说山楂片，健胃消食片。
可以通过出去散散步或者吃点消化药来加快胃部消化。吃多了，不要静坐在那里，也不要看电视，*是在在屋子里多多走动，让自己的肠胃多消化一下，睡觉的时候，就不会太撑了。散步。
不要喝水，本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。给肚子按摩，吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。
控食 既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，*饿上一顿。 适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
吃多了如果有腹胀的症状，可以适当进行室内活动，用热毛巾或者热水袋做腹部热敷，增加胃蠕动的速度。饭后不要坐着，也不要躺着，可以用手进行肚脐周围，或者下腹部顺时针方向的按摩，促进肠蠕动。
吃撑了后怎么办 1 首要注意的是，不要坐下或躺下，这会使得胃更加的不舒服，且不利于肠道的蠕动。比较好的做法是，到室外散步30分钟？，并且时不时的做深呼吸，多呼吸一些新鲜空气。
选择站立的姿势。很多人在吃饱之后就会犯困，喜欢躺着，但*还是选择站立。躺着是不利于胃部的消化的，而且还有可能导致未消化的食物流回食道，人们将会更加难受，长期下去，可能会影响到胃的功能。
可以通过出去散散步或者吃点消化药来加快胃部消化。吃多了，不要静坐在那里，也不要看电视，*是在在屋子里多多走动，让自己的肠胃多消化一下，睡觉的时候，就不会太撑了。散步。
不要喝水，本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。给肚子按摩，吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。
控食 既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，*饿上一顿。 适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
吃多了如果有腹胀的症状，可以适当进行室内活动，用热毛巾或者热水袋做腹部热敷，增加胃蠕动的速度。饭后不要坐着，也不要躺着，可以用手进行肚脐周围，或者下腹部顺时针方向的按摩，促进肠蠕动。
吃多了，如果有腹胀的症状，可以适当进行室内活动。用热毛巾或者热水袋对腹部进行热敷，增加胃蠕动的速度。饭后不要坐着也不要躺着。可以用手进行肚脐按摩。按摩可以顺时针按摩18圈左右，然后再逆时针按摩18圈促进肠蠕动。
1、晚上吃多了怎么补救1 不要大量喝水 晚上吃多了又大量喝水会冲淡胃液，影响肠胃消化速度，不过不想长胖的话，*先别喝水。如果实在口渴，也只能喝一小口润润嘴巴。
2、可以通过出去散散步或者吃点消化药来加快胃部消化。吃多了，不要静坐在那里，也不要看电视，*是在在屋子里多多走动，让自己的肠胃多消化一下，睡觉的时候，就不会太撑了。散步。
3、适当活动：晚上吃的太饱，可以出去散散步，多走一走，以促进胃肠的蠕动，来加速食物的消化、吸收，减轻腹胀等不适症状。腹部按摩：延顺时针方向在肚脐周围给予轻柔的按摩，也有助于肠道的蠕动。
