如何练好背身单打 (科比乔丹背身单打教学视频)
如何练好背身单打 (科比乔丹背身单打教学视频)
1、在野球场使用背身单打，要用身体，屁股、腰、侧肩等给防守人适当的压迫，但不要用蛮力，重心一定要稳。否则，碰到有经验的防守人在你发力去顶的时候，突然撤力或者撤步，基本上你就失去平衡了，或者走步，或者摔倒或者掉球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。 步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
为此，科比还专程前往休斯敦向传奇*奥拉朱旺学习内线梦幻脚步的运用，并在训练营里专一苦练，还多次利用低位单打技术单挑阿泰斯特。
此外，球员在空中完成投篮时，防守者也很难迅速做出反应，从而增加了投篮成功的概率。综上所述，背身单打接后仰或转身跳投之所以不会轻易被盖帽，主要源于其高技术含量和快速执行的特性。这需要球员具备扎实的基本功和丰富的比赛经验，才能在关键时刻运用自如。
一科比背身单打技巧大家平时玩篮球的时候肯定都是半场3V3或者4V4，这样一来球员的密度很大，不可能总依靠突破上篮来得分，在这种情况下，背身单打就是一种理想的选择。 大家不要误解背身单打只是中锋或者大前锋的专属，后卫和小前锋一样很适用。
科比那娃打球贼得很呢，也是我当年言传身教的效果。看见比他矮小瘦弱的防守队员，当然要背身单打，用身体硬吃对方呢。
尽管科比司职得分后卫，但是他却以出色，极具观赏性的背身单打闻名于世。科比真正开发出这项技术，还是二零零六年之后发生的事。之前的科比，可谓是身体素质爆棚的天空流球员。留着爆炸头的科比，可以在人群中闪躲腾挪，肆无忌惮的切割，穿插对手的防线，在禁区予求予取。
球员进攻技术单一化，别看现在场均30分容易，拿高分也容易，真正的万花筒进攻，还得是安东尼，杜兰特，詹姆斯这样的老将，年轻球员更多还是依赖投射。球星现在拿30分，估计3分就得进5个，罚球78个，真正能背打太少。
身体差距大 ：想要背身单打高效，身高，体重，臂展这些基本数据，都必须优于大多数同位置球员。很多球员静态天赋并不出色，他们动态能力强，能跑能跳。但是本身单打更看重静态天赋，没有优于同位置的身高和臂展，背身单打效果会很差。现在球员静态出色的少了，动态的越来越多，这也是原因之一。
小球时代的到来是背打技术式微的主要原因：比赛节奏加快，三分球成为主流，而背打耗时，逐渐被淘汰。从出手位置的对比来看，中距离跳投也在逐渐淡出，比如安东尼在小球时代的地位下滑。小球战术强调空间拉开和快速转换，如太阳队和勇士队的成功，推动了这一趋势。
因为对于现代篮球来说，背身单打的效率并不高，如今的NBA更推崇*的攻防转换，快节奏的比赛，背身单打这种会让比赛放慢的技术，已经没有球星再去刻意加练了。我们都知道，科比，乔丹，这些堪称伟大的得分后卫传奇球员，往往都精通背身单打技术。
而是更好的卖出门票，吸引更多的观众来看NBA。因此，他们在新世纪之初，开始慢慢的修改规则，让比赛变得攻弱守强；到了小球时代之后，更是如此。对于追求效率的现代篮球来说，背身单打，已经成了一个没有卵用，命中率也不高的出手选择。因此，它逐渐成为了昨日黄花。
1、转身时，记得利用投篮手一侧的惯性，加速转身，这样能更好地控制投篮方向。在背打过程中，首先要确定中轴脚，通过脚步的提前移动，卡住防守，使转身更加流畅，轻松上篮。熟练掌握后，试着增加转身距离，让防守者难以跟上你的步伐，从而更有效地摆脱防守。
2、变向+急停跳投 这一招需要有一定的基本功，要做好对节奏的把控，一个胯下变向之后迅速接急停跳投，这一招在野球场上如果你投篮准的话是屡试不爽的，同样的，往右边走也是一样的步骤。
3、首先，当时已经成长为联盟一线球员的杜兰特在被问及这个问题时说：“如果一定要选，我会选科比，他的一对一技术...他可能是第一个单挑的。”然后巴恩斯：1V1没人能赢科比。然后阿里扎：如果非要选一个的话，你会选科比。最终，沃尔是*支持勒布朗的球员。他说：“如果勒布朗善用身体优势，我会选择他。
4、只要他愿意他可以超越任何对手得分。科比-布莱恩特 他依然是天赋、身材、力量、敏捷、防守以及进攻技巧的最完美结合体。或许科比天生就是进行表演的，所以总让人觉得与越来越注重配合的集体篮球格格不入。
1、学会卡（抢）位要球：诸如扣勾走位，采用左转身或右转身动作等，将对手卡住进而得球去单打。一般来说，当你准备单打时候的要球，假如球在你的右手边，我都建议尽量以右脚为轴做左后转身卡位；球在你的左手边，则尽量以左脚为轴，做右后转身卡位较适合。
2、左侧低位旋转跳投：持球背对篮筐，通过左脚的固定和身体向左的旋转，迅速起跳完成投篮。 右侧篮下擦板投篮：保持右脚稳定，向右旋转后，运球一次并垫起左脚，利用擦板技巧将球送入篮筐。 右侧假动作放球：向右旋转，做出投篮假动作，观察对手反应后，利用手臂力量而非手腕，将球推送至篮筐。
3、先背对对方，然后慢慢退进去三秒区以内。或者背身的时候做假转身或假投篮来骗过对方的重心，然后绕过对方上篮。或者平时练习一下勾手，把球高高举起，轻轻一跃，用手腕力量勾进篮筐。要是练习好了平时就可以背身单打的时候，对方太强壮打不进去时，勾手解决。
