马拉松比赛连续跑5个小时,运动员想上厕所怎么办 (马拉松运动员不出汗)
马拉松比赛连续跑5个小时,运动员想上厕所怎么办 (马拉松运动员不出汗)
1、马拉松比赛的时候有一个规定，就是必须连续跑步两个小时以上。向裁判申请，然后再去，回来后再从上厕所时的原地走。比赛中尤其对于专业运动员来说，没有什么是比时间更加精贵，所以如果在中途上厕所是会打乱节奏的，对成绩的影响非常大。
在马拉松比赛中，运动员体内的有机物通过代谢分解产生能量。 这些能量一部分用于维持生命活动，另一部分则导致体温上升。 然而，运动员在剧烈运动时会大量出汗。 汗液的蒸发过程从体表吸收热量，从而起到降温的作用。 因此，尽管运动员在比赛中消耗大量能量，但其体温不会持续上升。
马拉松赛跑时，运动员体内的有机物分解释放能量，一部分能量用于生命活动，一部分会使体温升高，但运动员剧烈运动会出汗，体表汗液的蒸发要吸热，使体温下降（蒸发具有致冷作用）。。所以。。
人是恒温的，热量会通过皮肤，排汗保持体温恒定。
人在剧烈运动和进行体育比赛时，由于肌肉长时间剧烈收缩，会产生大量热量，这部分热量需要通过升高体温来散发掉，因此体温会明显上升。例如，进行马拉松、自行车比赛时，运动员的体温可能会上升到40℃左右，即使在冬季滑雪比赛后，运动员的体温也可能达到42℃。
1、马拉松比赛的时候有一个规定，就是必须连续跑步两个小时以上。向裁判申请，然后再去，回来后再从上厕所时的原地走。比赛中尤其对于专业运动员来说，没有什么是比时间更加精贵，所以如果在中途上厕所是会打乱节奏的，对成绩的影响非常大。
2、如果选手在比赛过程中想要上厕所，在这之前需要先向裁判申请，在收到裁判的许可之后才可以去从赛场退下去厕所，待上完厕所之后，需要再次收到裁判的许可，方可回到原来退出比赛的位置继续比赛，而且也不会被取消资格。
3、在紧张刺激的比赛中，要是马拉松运动员突然想要上厕所怎么办？找一个有厕所的地方去安安稳稳地上一发厕所，然后回来继续比赛。这可能是比较干净的做法。但是赛场上的真相却不是如此。 其实运动员在开始比赛之前是会去上厕所的，尽可能地去排便，并且在赛前也知道吃什么食物才能符合自己的习惯，不会轻易腹泻。
4、运动员在体育比赛中急需排泄，这时往往有三种解决的方法：首先直接选择离场进行方便；其次在一些项目中可以向裁判申请去上厕所；最后一种的方法是直接选择在比赛场上解决问题。
5、听起来不怎么好听，但是很有意思：职业选手在赛马时是怎么上厕所的，在比赛中又是怎么面对这种遭遇的？当我们伸开双脚，继续向终点走去的时候，身体的其他部位也在高速运动手术中，如消化道。持续的大强度跑步会加速消化道的运动，必然会增强上胃动力。
6、而且根据一项实验得出一项结论，跑步会加速运动员的肠胃蠕动，更会使运动员有想要方便和上厕所的冲动。众所周知，马拉松是一项与时间赛跑的运动，时间对于运动员来说，是最为珍贵的。
一般来说，大部分的职业马拉松运动员都拥有丰富的比赛经验，对此也都会早早做好应对，比如在赛前减少饮水和食用食物，在漫长的几个小时的比赛里，除了常规补水，他们并不会像爱好者一样进行大量的补水，以此减少内急的风险。其次是，一般在身体机能高速运行下，因为注意力的集中，所以大多运动员很难产生尿意或者便意。
首先在长跑比赛当中，如果真的是出现了这个内急的话，那真的是只能够选择停止。跟你的教练或者说跟这个比赛员说清楚这个情况，要不然的话会对自己造成一个非常大的损害。而且也不能够让你一心一意的去参加这个长跑比赛了。
在马拉松比赛中，赛事方组委会会安排移动式厕所供选手使用，具体间隔不定，一般7或8公里会安排厕所点。具体安排厕所的位置、数量，在组委会提供的《参赛指南》上都会明确标出，选手需要事先记住。
在马拉松比赛开始之前，很多有经验的运动员都会选择在比赛之前就把所有的事情都解决了，如果在比赛中突然想上厕所的话，那么也是没办法，很很多都是就地解解决的。
很多人说不定就地解决了。而且正规的马拉松比赛时间一般维持在3小时以内，对于专业运动员，3小时内不去厕所其实是很简单的事情，况且是在如此剧烈运动之下，身体排汗很多的情况下，产生的尿液自然也不会很多。更何况是奥运会这种重大赛事，比赛前这些问题想必都会考虑，除非是遇到极其特殊的情况。
