乔丹和科比一个人训练多久,得分过万,乔丹花了5年,科比7年,哪两位就4年搞定了?
乔丹和科比一个人训练多久,得分过万,乔丹花了5年,科比7年,哪两位就4年搞定了?
科比和乔丹是NBA两个最玩命，最偏执的男人了，乔丹天赋更好一些，所以地位也相当的更高一些。但都说科比勤奋到自虐的份上，666魔鬼训练法大家应该都听过，科比独创的，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。乔丹应该也很玩命，但大家说的比较少。
而他也是用了七年的时间终于完成了得分破10000。詹姆斯是以状元秀的身份进入联盟，因此他的起点也是要高于科比，而且在他的第一个赛季中，詹姆斯就被放到了得分后卫的位置上，因此他在联盟的早期得分数就保持的不错。
德雷克斯勒 连续6年 德雷克斯勒是90年代*秀的得分后卫之一，他的能力出众，是篮球名人堂的成员。从1986-87赛季至1991-92赛季，他连续6个赛季实现了场均20+5+5，展现了其全面的球场表现和卓越的攻防能力。 乔丹 连续6年 乔丹是NBA历史上最伟大的球员之一，他的得分能力毋庸置疑。
不过综合来看，还得是乔丹最强。毕竟他的时代防守动作都大，而且*内线很多，拿分难度大很多。詹姆斯时代中锋已经慢慢失去统治力，突破得分容易更多，罚球也更容易。科比则是利用三分，这才比乔丹30000分出手少。
他是NBA历史上最早的场均三双得主。不过大O的得分能力也很出色，生涯前7个赛季有6年场均得分突破30分，而他的生涯前5年一共拿到11620分。马龙 10116分邮差马龙是历史得分榜第二的存在，他是90年代*的大前锋，生涯表现强大而稳定。而在他的生涯前5年里，累计拿下了10116分。
1、假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
2、科比一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，他通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，他会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，会去练习投篮。其他的时间，有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。NBA有很多训练刻苦的球员。
3、一周6天，6小时，6个阶段自创模式中，从而演变出一个6-6-6训练法。以下是6个阶段：投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 人物介绍：科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日—），美国职业篮球运动员，司职得分后卫。
4、科比每天早上4点起来就训练。对于身体可也是不好的。人体在晚上4点的时候要进行新陈代谢作用。人体的各种器官也处于休息当中。如果这时候起来训练，对于自己的身体来说也是极为的不利。人体的各种器官很难得到休息，反而会影响在白天的状态，最终影响自己的比赛状态。科比每天早上4点就起来。
5、科比和乔丹是NBA两个最玩命，最偏执的男人了，乔丹天赋更好一些，所以地位也相当的更高一些。但都说科比勤奋到自虐的份上，666魔鬼训练法大家应该都听过，科比独创的，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。乔丹应该也很玩命，但大家说的比较少。
6、可作为*。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上*睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处*状态。
科比和乔丹不是一个级别的，现在看来，科比无法超越乔丹。科比和乔丹的差距在哪里。
科比和乔丹不是一个等级。技术特点对决：科比的技术全面性：科比以他的技术全面性和得分能力而闻名。他拥有卓越的得分手段，包括出色的中远投射、突破和接球能力。科比的脚步技巧和变向能力使他能够轻松突破防守并完成得分。在1v1单挑中，科比的技术全面性将使他成为对乔丹构成威胁的球员。
毫无疑问乔丹的历史地位更高，5MVP，6总*，6FMVP的乔丹是公认的历史第一人，也是历史第一分位，而科比只能是历史第二分位，科比生涯仅1个MVP，5次总*，2次FMVP，跟乔丹差距有点大，历史排名也就刚刚历史前10左右。而在影响力上，乔丹作为篮球之神也在科比之上，所以乔丹比科比的地位高。
1、乔丹的训练强度和科比应该是差不多的，在NBA里都属于变态级别的。但是光从身体素质上来说，只能说从一开始乔丹的天赋、基础就要比科比好。弹跳，爆发力，肌肉力量，体脂比是要比科比强出不少的。科比也有优点，他的节奏感比乔丹要好一些，更多变，更敏锐。
2、科比强于乔丹的方面在于身体的柔韧性也就是协调性，而其他方面，弹跳、速度、爆发力、力量都不如乔丹。乔丹身体脂肪含量只有3%，这点科比就达不到。而且乔丹在空中滞空最长可达3秒基本上无人可及。防守这一项，乔丹比科比强，他是第一个拿*防守球员的后卫。
3、在这样的体重下，科比还能保持格外敏捷的身手，身体素质相当变态！不过肌肉太发达，影响到了投篮手感，科比就减下去了，但后面的几年依旧在100KG~103KG之间。对比同期乔丹90KG对比科比的100KG，你说谁的力量大。乔密可能不服了，说乔丹都是肌肉。
4、一，科比的准确性和稳定性以及效率不及乔丹；二，乔丹省下来的7次出手机会可以令队友多得分，即在两人得分相同的情况下乔丹的队友得分更多，也就是乔丹带的队伍成绩更好，论领导能力科比又不如乔丹。另外科比的抢断和盖帽与乔丹相差太多，篮板能力相仿，但助攻又不在一档次。
5、科比与乔丹的身体素质不分上下，侧重点不同，具体从3方面分析如下：弹跳对比。科比弹跳96厘米左右，乔丹约121厘米。臂展对比。科比210厘米，乔丹212厘米。乔丹弹跳、爆发力、肌肉力量、体脂和科比相比较数据相对更高，科比节奏感、敏锐度相对更高。
6、此外，对于体脂率，科比选秀时的体脂率为5%，乔丹在29岁*时体脂率为3%，这之后科比经过持之以恒的锻炼体脂率下降到5-4%之间是有可能的。手的大小 进过各方面的对比，我们能明显的看到科比和乔丹的身体素质还是有些差距，每个方面都会差一些，不过差距不大。
