篮球12岁竞赛班训练计划〖中小学篮球兴趣小组活动计划〗
篮球12岁竞赛班训练计划〖中小学篮球兴趣小组活动计划〗
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1、小学篮球兴趣小组活动计划范文（一）指导思想：为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。
2、成立篮球体育特色项目管理领导小组，分工合作，管理学校篮球工作事务，领导和促进学校篮球体育特色项目的快速、稳定地发展。加强制度化管理，建立一系列的篮球运动管理制度，保证学校篮球体育特色项目的正常开展。
3、兴趣小组活动目标开放，不以知识为*目标，强化“过程”意识，淡化“结果”意识，收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新，使学生在兴趣盎然的活动中感受欢乐有趣，增长才干。
4、小学篮球兴趣班训练计划【一】指导思想认真学习贯彻教育部“阳光体育工程”中“健康第一”的指导思想，在特长班学习当中培养学生的品质，增强学生体质，使学生真正的体会到体育运动的的乐趣。
中学生篮球比赛活动方案1为了丰富我校学生的校园文化生活，提高学生的身体素质和积极性，全面推进素质教育，增进各班级与各年级同学之间的交流，决定从即日起，举行学生篮球比赛，活动安排如下：一．比赛日期与地点时间：20XX年11月17日活动课正式开始（根据天气情况；如有调整另行通知）。
第一项：篮球蹦蹦跳每班派3男3女参赛，每边各一排；篮球夹在膝盖内侧；计时员哨响后，参赛者走或蹦将篮球从一侧运到另一侧，换人后蹦回起点，完成一次往返；中途篮球掉下，手捡起继续比赛，篮球需始终保持膝盖内侧位置；计时员记录每班总用时，按时间排序，相同时间则分数相同；违反规则加10秒/次。
比赛中以班级进行积分，投得3分球得3分、2分球得2分、比赛结束后各班总积分除以参加人数所得平均分为比赛有效成绩。除以下特殊规则外，比赛均按照*国际篮球竞赛规则执行。（1）时间：全场比赛采用12分钟的比赛模式，半场比赛采用10分钟比赛模式，上半场和下半场各12（10）分钟，半场的休息时间为3分钟。
比赛采用20xx年国家审定的`篮球竞赛规则，胜一场得2分，负一场得一分，弃权得零分。竞赛时间：小学组共三节，前两节为毛时间15分钟；第三节为净时间10分钟，初中组共三节，前两节为毛时间15分钟，第三节为净时间12分钟，如战平，则加时5分钟。
全体在校学生活动时间：具体时间待定活动地点：校内篮球场比赛安排：采用抽签对阵，每场定胜负，胜者进入下一轮。设*、亚军、季军以及参与队奖项。比赛采用上下半场制，每半场20分钟，中场休息10分钟，交换场地。每队出场5人，换人次数不限。
〖壹〗、训练计划：时间早上6：30一7：30周热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学比赛。放松（队员之间互相）与小结（教师总结给学生听并回安排下节训练内容）。
〖贰〗、组训篮球队，争取获得保送大学球员。培养男女篮球队国手。争取男女篮球队获得全省篮球比赛*、教育部高中篮球联赛前四名。篮球队训练课目热身运动在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。
〖叁〗、第一阶段：（1）讨论和制定计划。（2）抓一般身体素质训练。（3）个人防守与投篮训练。（4）掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。第二阶段：（1）加大运动量，特别是高强度的训练。2）配合投篮与抢篮板球训练。3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
〖肆〗、第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第三，原地inandout运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第四，前后v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。【点击立即预约试听课】如果您有需要，欢迎咨询优肯篮球。
〖伍〗、训练计划：慢跑热身；韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节；运球跑，熟练球性；上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。
〖陆〗、篮球队的训练计划如下：加强跑的训练，做到跑得快。要求起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。加强跳的训练，做到跳得高。要求队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空传球的训练。加强投篮的训练，要投得准。
〖壹〗、篮球竞赛班意思是有一定篮球基础，想提升篮球技术水平，期待在篮球比赛里会有更好的比赛成绩而进行的高阶篮球训练，比如团队配合，更高的运球过人技巧，篮下对抗得分突破投篮，中远程投篮得分等技能提升。
〖贰〗、清北班通常被视作学习上的*班级，这类班级的学生普遍具有较强的学术基础和较高的学习热情。相比之下，竞赛班则是专门为参加各类学科竞赛而设立的，这些竞赛包括数学、物理、化学等学科，旨在培养学生的学科特长和竞赛技巧。
〖叁〗、其中，竞赛班主要以参加各类学科竞赛为目标，目前开设有物理竞赛班、化学竞赛班、生物和信息竞赛综合班等，每个班级的人数通常控制在30人以内。艺术后备生班则专注于为艺术类专业院校选拔人才，设有音乐后备生班（涵盖声乐、钢琴方向）和美术后备生班，每个班级的人数一般不超过20人。
〖肆〗、体育班是一种专门针对体育训练和学习设立的班级。这种班级的设立旨在为学生提供更专业的体育训练机会，培养他们的体育兴趣和技能。体育班的主要课程自然是体育课，涵盖了多种体育项目，如篮球、足球、游泳、田径等。此外，体育班还可能提供相关的专业训练课程，帮助学生在特定的体育项目上取得进步。
〖伍〗、可以。这个老师认可你的表现，说明你有篮球的特长。报考运动类专业的学生，必须具有一定的运动专业，达到一定水平，并在初中、小学或教育行政部门批准的运动竞赛活动中取得一定成绩，运动类考试水平不视为资。
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