*马拉松视频全程回放,世界马拉松大满贯候选赛事
*马拉松视频全程回放,世界马拉松大满贯候选赛事
男子马拉松世界纪录：在2018年9月16日的柏林马拉松赛事中，33岁的肯尼亚跑步选手埃利乌德·基普乔格（Eliud Kipchoge）以2小时01分39秒的成绩夺冠，并刷新了马拉松男子世界纪录。
1、成都：2019年5月14日，成都马拉松宣布成为雅培世界马拉松大满贯的候选赛事。 开普敦：开普敦马拉松宣布成为雅培世界马拉松大满贯的候选赛事。 悉尼：2022年7月28日，悉尼马拉松宣布成为雅培世界马拉松大满贯的候选赛事。
2、世界马拉松大满贯候选赛事是成都马拉松。2023成都马拉松于2023年10月29日举行。作为世界大满贯的候选赛事，成都马拉松组织工作全面按照世界大满贯的标准，和其它*大型赛事一样，成马组委会提前一年锁定比赛时间并确定由***直播，备受关注。
3、世界马拉松大满贯（WMM）自2006年起设立，是世界*马拉松巡回赛。它包括六个年度城市马拉松赛：波士顿马拉松、伦敦马拉松赛、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松赛和东京马拉松赛，以及两年一次的世界田径锦标赛马拉松和四年一次的奥运会马拉松。这些赛事代表了马拉松运动的*水平。
4、马拉松大满贯候选赛事主要包括波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松和东京马拉松。波士顿马拉松是全球最古老的马拉松赛事，自1897年创办以来，一直是全球马拉松爱好者的朝圣地。这条赛道以其独特的路线和严苛的参赛要求而著称，能够在这里完赛对于马拉松运动员来说无疑是一种荣誉。
5、成都马拉松：创办于2011年，每年一届，是国内马拉松赛事之一，也是世界马拉松大满贯候选赛事。开普敦马拉松：创办于2001年，每年一届，是南非*的马拉松赛事之一，也是世界马拉松大满贯候选赛事。
1、速度训练：马拉松运动员的速度训练主要是指提升速度耐力，这涉及到1500米、5000米、10000米等长距离跑的水平，而非短距离如100米或400米。*马拉松运动员在这些长距离项目上的水平同样很高。 技术训练：马拉松的技术训练关键是让运动员在跑步过程中动作流畅、有力，脚踝灵活，并保持全程节奏感。
2、确定月跑量的方法：依据比赛目标设定跑量。遵循“20倍原则”，即赛前的训练跑量不应低于比赛距离的20倍。增加跑量应无上限，但需根据个人能力逐步提升。注意，过度训练可能导致受伤，因此适当减少训练量有助于身体适应训练强度。 跑量递增的方式：每周跑量递增应不超过前四周平均跑量的10%。
3、提前预演 当训练一段时间之后，跑者就可以对比赛进行预演。在和比赛地形类似的路段，起跑时间也和比赛时间一样，从赛前准备到起跑，再到中途补给，直到较后的冲刺和跑后身体恢复，完整的预演一遍。预演距离不需要和马拉松比赛一样长，不过也要达到30公里左右。
4、轻松跑：作为马拉松训练的起点，新手应该逐渐适应跑步，包括新跑鞋的感觉。保持轻松愉快的配速，逐步提高跑步速度和距离。 恢复跑：在高强度训练后，进行约45分钟的轻松跑，有助于身体恢复和新陈代谢。避免过度训练，以免产生过多乳酸，影响运动表现。
1、洛杉矶马拉松是一场*的长跑盛宴。洛杉矶马拉松作为世界上最负盛名的长跑比赛之一，每年都能吸引来自全球各地的*跑者和长跑爱好者。这场赛事不仅为参赛者提供了一个展示自己才华的舞台，也为洛杉矶这座城市带来了无与伦比的国际声誉。
2、结尾 洛杉矶马拉松是一项*的长跑比赛，它需要跑者们进行充分的准备和训练。如果你想参加这个比赛，你需要制定一个合理的训练计划，并在训练期间保持良好的饮食和睡眠习惯。在比赛日，你需要注意你的呼吸、步伐和水分摄入。
3、IAAF*赛事 IAAF*赛事是*别的马拉松赛事，也是世界上*声望和影响力的赛事之一。这些赛事吸引了世界*的长跑运动员参加，赛道经过*的城市和风景名胜区。其中包括波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松等。
1、男子马拉松世界纪录是在2008年9月28日创造的，当时柏林马拉松赛中，埃塞俄比亚选手格布雷塞拉西以2小时03分59秒的成绩刷新了世界*成绩。 女子马拉松世界纪录是由英国长跑名将 Paula Radcliffe 在2003年4月13日伦敦马拉松赛中创造的，她的成绩是2小时15分25秒。
2、马拉松赛*成绩是男子马拉松，以格布雷西拉西耶·埃塞俄比亚2007年9月30日在柏林创下的2小时04分26秒为世界纪录保持者。紧随其后的成绩为特加特·肯尼亚在2003年9月28日柏林创下的2小时04分55秒。科里尔·肯尼亚也以2小时04分56秒的成绩并列第二，这一成绩同样是在2003年9月28日柏林创造。
3、马拉松*成绩是2小时01分09秒。全程马拉松世界纪录是由肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格于2018年9月16日在柏林马拉松中创造的。他以惊人的成绩完成了整个4195公里的赛程，用时2小时01分09秒。这一纪录打破了之前由丹麦选手丹尼斯·基梅托所保持的纪录，展示了人类在长跑领域的卓越能力和持久力。
4、年9月28日，柏林马拉松赛场上，肯尼亚选手丹尼斯·基米托以惊人的2小时2分57秒的成绩夺魁，这一成绩不仅刷新了个人*记录，也再次将世界纪录锁定在自己名下。在柏林的阳光下，基米托展现出了非凡的速度与耐力，为观众带来了视觉上的盛宴。
5、*成绩为2小时15分25秒，是由英国的拉德克里夫在伦敦国际马拉松赛所创造的，时间为2003年4月13日。马拉松赛跑的战术包括全程跑和走跑战术，还有一种介于中间的方法是从一个供水站跑到另一个供水站，在饮水区则步行，以确保把水喝完而不会洒掉。
1、全马一二三级运动员标准是：全程马拉松男子国际级运动健将4小时以内，运动健将4小时15分以内，一级运动员4小时30分以内，二级运动员5小时以内，三级运动员6小时；女子国际级运动健将4小时28分以内，运动健将4小时40分以内，一级运动员5小时以内，二级运动员5小时40分以内，三级运动员6小时15分以内。
2、总之，全马*完成比赛的时间因多种因素而异。在世界*马拉松赛事中，*选手的成绩通常在2小时至2小时10分钟左右。1 然而，这并不意味着所有马拉松比赛的*都能在这个时间段内完成比赛。对于不同水平和类型的马拉松比赛，*选手的成绩可能会有所不同。
3、岁以下（大众）等级性别全马半马精英级男：全马：3小时；半马：1小时25分；女全马：3小时20分；半马：1小时35分；一级男全马：3小时30分；半马：1小时35分；女全马：3小时50分；半马：1小时45分；二级男全马：4小时；半马：1小时55分；女：4小时20分；半马：2小时05分。
4、岁以下：男子：精英级3小时24分，一级4小时3分，二级4小时53分，三级完赛；女子：精英级3小时48分，一级4小时25分，二级5小时17分，三级完赛。
