重来不跑步的可以跑马拉松吗,...而去跑马拉松,会不会死掉?马拉松时可以用跑的吗?谢谢
重来不跑步的可以跑马拉松吗,...而去跑马拉松,会不会死掉?马拉松时可以用跑的吗?谢谢
平时不运动，你觉得能跑完马拉松吗，明知不可为而为之，马拉松会让你受到惩罚的。严重的话，休克，晕倒，所以，对马拉松一定要有敬畏之心。不要看别人玩着就跑了，人家的功夫都在平时呢。
1、马拉松可以用走的，不过有的比赛会有一个关闭时间，跑（走）的慢的人会被收容车带走 因为跑马拉松运动时间长、出汗量大、心肺功能复荷强度大等。有慢性病的人如高血压（包括用药后血压正常者）、高脂血症、心脑血管病、糖尿病（包括用药后血糖正常者），极易出现心脑血管意外。
2、马拉松是一项长距离的耐力运动，参赛者可以选择跑步或走路。 大部分马拉松赛事设有一定的关门时间，以确保比赛能在规定时间内完成。 由于马拉松运动持续时间长、出汗量大、心肺功能负荷重，对参赛者的体能要求较高。
3、我是一名业余马拉松爱好者，我可以告诉你，真的要死，1公里也会死，但是其实你不需要那么担心这个问题，因为身体会发出警告钟，呼吸困难，心脏跳动过快，身体肌肉收紧等等，只是猝死的人都不理会才会发生那种悲剧。
1、估计跑不完的，跑步，骑车，游泳这种有氧运动，如果中断达到2个月，体能基本上退化到你开始玩之前的水平，想恢复，至少做一个三个月计划，我建议你不要太勉强，跑马是严重依赖赛前的跑量积累的。
2、鉴于您目前没有跑步习惯，年龄超过35岁，且身体素质较弱，您的恢复能力可能无法满足半程马拉松的要求。 即使您身体素质良好，日常能坚持每天跑5公里，但高强度跑步后，您可能需要两三天才能完全恢复。 经过一个月的锻炼，您的身体心肺功能会有所提升，但这并不意味着您能达到专业运动员的水平。
3、坚持跑步半年的人很大可能无法跑完全程马拉松，但仍可尝试，探索自己的极限，并不断超越自我。
4、这个问题没意义。千万不要那么傻！做事情都要讲究个目的。
1、总结对于跑半马来说，一定要在跑步的时候跑，5公里没有任何的负担，非常要轻松完成才可以进行跑半马。除此之外就是一定要控制好训练量以及交叉训练和肌肉训练，这样可以在比赛中或者跑半马时保护好自己，不要因为跑半马尔受伤，这样会得不偿失。
2、如果你从10公里进阶到全程马拉松，那是需要一定时日的。我们在顺利进阶半马以后，在平时的训练中可以这样安排：每周可以跑三休一，也可以跑二休一。每周末安排一次长距离LSD慢跑，距离在26公里以上，增强我们的耐力，打好有氧基础。平时的跑步距离应在15公里左右。
3、每天能跑7km，坚持一个月，你会发现你身体里的毒素更少了，因为跑步可以帮助我们排毒，出汗，肝脏，肾脏，排便，这些都可以帮助我们排毒，毒素少了，身体就更健康了。
