深圳半马2023年报名时间(2023盐田马拉松排名)
深圳半马2023年报名时间(2023盐田马拉松排名)
年深圳半马报名时间是2月10日10：00-2月19日17：00。2023首届深圳盐田山海半程马拉松定于3月26日在深圳市盐田区行政文化中心广场开跑，赛事规模15000人，其中半程马拉松10000人、5公里健康跑5000人。
1、起跑后要力争抢占有利位置。鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。 靠近内突沿跑进，靠内侧跑。 合理调整好跑的节奏。一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气。
2、穿着合适的衣服、鞋子：对于5000米长跑，合身的衣服和鞋子很重要，特别是鞋子，要选择轻盈的、耐磨的、抓地强的鞋子。赛前做好充分的热身：把身体各个关节都活动开，多练练抚背运动、压腿、转体等，*持续做半个小时。
3、平常多加练习，增强耐力。想跑好5000米，必须有良好的耐力，而耐力是需要持之以恒的刻苦训练才能得来。平常要给自己制定练习计划，比如今天跑2000米，明天跑3000米，后天跑5000米，之后坚持隔一天跑5000米，要记好所用时间，尽量每天都有进步。穿着合适的衣服、鞋子。
4、跑步之前，要穿合适的鞋子和合适的衣服。鞋子要准备轻便，耐磨，抓地力强的，至于衣服的话，要准备宽松并且透气，速干的。赛前要做好充分的热身运动。5000米的比赛对身体素质要求很高，热身运动时，身体各个关节都要活动开，多练练抚背运动、压腿、转体等，*持续做半个小时。
5、采用跟随跑战术时，起跑后应保持在一两名领先者或小集团后面。如需超越，*在直道进行，避免在弯道多跑冤枉路，并力争在最后200米的冲刺阶段超越对手。
6、米跑步技巧 慢跑就是要慢，欲速则不达，不管你是为了减肥减脂还是锻炼毅力和耐力。
宝安国际马拉松已经因为疫情延期取消，这也意味着宝安国际马拉松已经连续两年没有举办了。赛事介绍深圳宝安国际马拉松由中央电视台、中国田径协会、深圳市宝安区委区政府联合主办，深圳市宝安区文体旅游局、智美赛事运营管理（浙江）有限公司联合承办，智美体育集团运营推广。
深圳马拉松：作为国内*影响力和竞争力的马拉松赛事之一，深圳马拉松吸引了众多国际*选手和跑步爱好者。赛事通常在深圳市中心及其周边地区举行，选手们将沿途欣赏到城市的标志性景观。 深圳湾公园马拉松：这项赛事以深圳湾公园为起点，沿着海滨风光和城市景观展开。
年1月3日，深圳马拉松。2024年2月8日，***马拉松。2024年2月14日，南宁马拉松。2024年3月5日，上合昆明马拉松。2024年3月22日，江西景德镇马拉松。2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日，福建晋江马拉松。2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。
深圳国际马拉松今年3月，国际田联官网赛事日历，深圳国际马拉松原定于12月20日开跑，但随后国际田联更新了赛事日历，深圳国际马拉松没有任何消息。不知道今年会不会关闭，但我们会继续跟进。9月17日深圳交易集团有限公司宝安分公司发《关于对深圳宝安国际马拉松赛事运营服务项目需求方案征求意见的公告》。
好消息！深圳又一场马拉松比赛来了！2023深圳盐田山海马拉松即将于3月26日举办，规模达到5万人。报名将于2月10日正式启动！这是一场在深圳最*的“山海”马拉松，让跑友享受到林中氧吧，回到美丽的大自然怀抱。赛事设有半程马拉松和5公里健康跑两个项目。
2025年徐闻马拉松：定于2025年1月5日举办。这场马拉松比赛在广东省湛江市徐闻县举行，赛事分为马拉松、半程马拉松和健康跑三个项目，参赛规模分别为1000人、2000人和2000人。报名时间为2024年10月17日至11月15日，比赛路线穿越了徐闻县的多个风景名胜，参赛者可以在比赛中享受美丽的自然风光。
年马拉松赛事日历迎来全面回归，各大赛事筹备就绪，期待跑友们的参与。本年度首场赛事——河南郑州龙湖马拉松，将于4月9日盛大启幕，以1万人规模和田协认证的荣誉，重新连接跑者与郑州。报名工作即将启动，建议关注赛事官网 longhu-marathon.com。赛事路线设计独特，包括半程马拉松与健康跑两部分。
年，横店马拉松赛事于4月10日拉开帷幕，赛事规模确定为5万人，其中半程马拉松名额为10000个，穿越跑为5000个。参赛者年龄须在18至55岁之间，方可报名参与半程马拉松。对于穿越马拉松，则要求参赛者年龄在12至65岁之间。
