公里差不多是半程马拉松的长度,全国女子半程马拉松纪录是:孙英杰在2004年创造的,成绩是1:08:40。男子全国纪录是1:02:51,由董国建在2009年的扬州半马比赛中创造。
1、21公里的距离通常被视为半程马拉松的标准长度。 1小时10分钟完成21公里的时间表明,平均配速约为每公里3分19秒。 这种配速在国际业余跑步者中属于较高水平,通常只有专业的长跑运动员才能达到。 专业运动员在半程马拉松中的完成时间通常在2小时左右,对应的配速大约是每公里5分40秒。
2、公里1小时10分钟国际高水平运动员的水平。21公里是属于是半马的总长度了,而一小时十分钟跑完的配速为每公里318分钟即3分19秒多,是则这个半马配速水平属于*水平。业务运动员半马一般在两小时左右能完成,配速在每公5分40秒左右。
3、公里1小时9分是一个不错的跑步成绩,通常可以被视为具有一定跑步能力和训练基础的跑步爱好者的水平。根据一般经验,一个健康的成年人通常可以在30到40分钟内完成5公里的跑步,因此能够在1小时内完成21公里的跑步表明已经具备了一定的耐力和速度。
4、半程马拉松(半马)的官方距离是20975公里。 专业运动员在半马项目中的标准时间大约在1小时左右,这是一个很高的水平。 对于业余选手来说,2小时的成绩可以认为是相当不错的。 如果想要达到正常及格水平,跑者需要在2小时内完成半马。
21公里赛跑,又称半程马拉松,实际比赛路程约为11英里。 截至2022年,男子半程马拉松的世界纪录为57分31秒,由乌干达选手基普利搏腔莫在2021年11月21日于葡萄牙里斯本创下。
公里赛跑又称半程马拉松,路程实际长度为11英里。截止2022年,男子半程马拉松的世界纪录为57分31秒,该纪录由乌干达名将基普利莫(Jacob Kiplimo)于2021年11月21日在葡萄牙里斯本举行的半程马拉松比赛中创造的。
非洲半马的纪录,同时也是世界半程马拉松(简称半马)的纪录,是58分23秒,这就是你问了21公里男子纪录,他们跑的距离是21公里95米。
1、全程马拉松(Full Marathon)的*成绩通常在2小时15分钟左右。根据全国马拉松比赛的成绩记录,21公里马拉松的最快成绩大约需要90分钟。马拉松,这一在国际上广受欢迎的长跑比赛项目,其全程标准距离为26英里385码,合起来正好是4195公里。
2、分钟。通过全国马拉松比赛成绩得知,21km马拉松最快需要90分钟。马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为4195公里。分全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。
3、半马21公里时间对照表配速如下:半程马拉松的关门时间一般为3小时,马拉松的关门时间一般为6小时,平均每公里配速是8分30秒,对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了,要求并不高。