四百米达二级得跑好多秒 (四百米运动员跑马拉松标准)
四百米达二级得跑好多秒 (四百米运动员跑马拉松标准)
你四百米达二级，一百米16秒，说明你的腿部力量不弱。半年成绩不提高，你缺的是速度耐力！速度耐力就是维持高速奔跑的能力。你可以通过每周一到二次的速度耐力训练。速度耐力训练一般采用间歇跑来练习。
米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的*体现。
米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的*体现。首先你要将自己的体能合理的分配好，以每个阶段划分标准，到什么样的阶段我用什么样的速度，只有这样，你才能合理的去完成400米。
途中跑要分 三部分，第前100米，也就是加速跑，要注意跑出自己的节奏，注意自己的步幅，步频，再就是呼吸。期间会出现极点现象。第二，当出现极点时，也就是200米时，要注意保持自己的节奏，不要降低速度，但还要克服极点，始终要用力的摆臂，已增加自己的步幅。
大多数人都是败在最后100米，因为我们前期并没有用全部的力量，所以可以保证后100米有足够的力量冲刺，此时硬是咬牙使劲全部力量向前冲。平时多练习体能 都说台上一分钟，台下十年，400米短跑也是如此，平常我们要注重锻炼力量和体能，*的方式就是长跑。
- 国家二级运动员标准：400米手计成绩达到500秒；电计成绩达到514秒。- 国家三级运动员标准：400米手计成绩达到550秒；电计成绩达到564秒。女子400米：- 国家一级运动员标准：400米电计成绩达到530秒。- 国家二级运动员标准：400米手计成绩达到600秒；电计成绩达到614秒。
田径二级运动员的400米成绩标准如下：- 男子手动计时为50秒，电子计时为514秒。- 女子手动计时为1分03秒，电子计时为1分03秒14。 达到一定比赛成绩的运动员可以申请成为国家二级运动员。
法律分析：国家二级运动员400米：男子手计是50 ，电计是514；女子手计是1：00，电计是1：014。法律依据：《田径运动员技术等级标准》成绩标准。田径运动员技术等级标准男子：二级运动员400米：手计：50 ；电计：514。女子：二级运动员400米：手计：1：00；电计：1：014。
秒至18秒 女子200米国家二级运动员标准：- 手记成绩：未设具体标准 - 电记成绩：20秒至20秒 女子400米国家二级运动员标准：- 手记成绩：未设具体标准 - 电记成绩：1：000至1：000 请注意，以上标准可能会随时间变化而调整，建议参考*的官方文件或***信息。
男子400米国家运动员的一级标准是49秒60。二级标准是53秒14。三级标准是56秒64。女子400米国家运动员的一级标准是57秒30。二级标准是1分014秒。三级标准是1分014秒。这些标准是根据2010年3月1日国家体育总局颁布实施的《运动员技术等级标准》制定。
女子400米国家二级运动员的标准成绩为：1分014秒。田径运动员的技术等级分为国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员和三级运动员，等级称号由高到低排列。运动员等级称号的申请、审核和授予过程应遵循公平、公正、公开的原则，并按照规定程序进行。
1、一级运动员标准是49秒60。二级运动员标准是53秒14。三级运动员的标准是56秒64。女子400米 一级运动员标准是57秒30。二级运动员是1分零14秒。三级运动员为1分零14秒。
2、- 国家二级运动员标准：400米手计成绩达到500秒；电计成绩达到514秒。- 国家三级运动员标准：400米手计成绩达到550秒；电计成绩达到564秒。女子400米：- 国家一级运动员标准：400米电计成绩达到530秒。- 国家二级运动员标准：400米手计成绩达到600秒；电计成绩达到614秒。
3、四百米国家一二三级运动员标准分别为：一级运动员，电计71s；二级运动员，手计15s，电计174s；三级运动员，手计140s，电计164s。首先，让我们详细解释一下这些标准是如何确定的。四百米是一项需要速度和耐力的短距离赛跑项目。
4、四百米国家一二三级运动员标准 国家一级运动员：标准时间为男子49秒以内，女子57秒以内。 国家二级运动员：标准时间为男子手动计时不超过50秒，女子手动计时不超过标准时间的标准时间范围为未知，需要根据实际情况而定。按照电子计时则男子不超过为未知数的时间范围。女子为约59秒左右。
5、男子400米国家运动员的一级标准是49秒60。二级标准是53秒14。三级标准是56秒64。女子400米国家运动员的一级标准是57秒30。二级标准是1分014秒。三级标准是1分014秒。这些标准是根据2010年3月1日国家体育总局颁布实施的《运动员技术等级标准》制定。
6、四百米国家一二三级运动员的标准是：一级运动员，电计74s；二级运动员，手计15s，电计174s；三级运动员，手计14s，电计164s。对于四百米这个项目，运动员的速度和耐力都是非常重要的。在一级运动员的标准中，电计74s的要求体现了对速度的高要求。
