外国的运动员都是怎么培养的 (肯尼亚人怎么跑马拉松的)
外国的运动员都是怎么培养的 (肯尼亚人怎么跑马拉松的)
第二点，训练计划，他们有丰富的训练计划，比如法特莱克跑，在这个训练中，他们更多地利用身体的速度锻炼耐力和肌肉力量。
1、肯尼亚在马拉松领域之所以卓越，得益于几个关键因素。首先，其独特的地理环境和气候条件为长跑训练提供了理想的环境。肯尼亚位于非洲东部，拥有凉爽的气候和适宜的湿度，这种气候全年都适合进行户外耐力训练。其次，肯尼亚社会对长跑运动的热爱和投入是关键。
2、肯尼亚在马拉松长跑领域的卓越表现有多个原因。首先，肯尼亚的高海拔地区居民在空气含氧量较低的环境中生活，这使得他们的身体适应了在较低氧气水平下运作。这种适应性使得他们在平原地区比赛时拥有更高的氧气携带能力和血液含氧量，从而在比赛中占有优势。
3、肯尼亚马拉松之所以如此厉害，主要归功于其得天独厚的自然环境和当地长跑文化的深厚积淀。首先，肯尼亚的地理位置和气候非常适合长跑训练。这个国家位于非洲东部，气候湿润凉爽，全年大部分时间都是晴朗、多云和少雨。这样的气候使得肯尼亚的运动员可以在全年任何时候进行户外训练，尤其是耐力训练。
4、首先第一点是他们生活在肯尼亚的高海拔地区，那里空气中的含氧量比中国的昆明、新疆和西藏、云南高4%，他们也是海拔比较高的地方，和中国男子马拉松国家队一样，他们也经常进行高海拔的训练项目，这也是他们在平原的原因。那些受过高海拔训练的人。
5、高海拔优势。肯尼亚的长跑明星大多来自海拔超过两千米的高原地区，这使得他们拥有超常的肺活量。此外，当地的温和气候全年都适宜跑步训练。虽然这种环境对提升跑步能力有所帮助，但如果仅仅因为居住在高海拔就能成就长跑佳绩，那么藏族和尼泊尔人可能比肯尼亚人更有条件统治马拉松赛场。遗传基因。
1、高海拔优势。肯尼亚的长跑明星大多来自海拔超过两千米的高原地区，这使得他们拥有超常的肺活量。此外，当地的温和气候全年都适宜跑步训练。虽然这种环境对提升跑步能力有所帮助，但如果仅仅因为居住在高海拔就能成就长跑佳绩，那么藏族和尼泊尔人可能比肯尼亚人更有条件统治马拉松赛场。遗传基因。
2、肯尼亚长跑靠基因和刻苦肯尼亚出“飞毛腿”，而他们绝大多数都来自肯尼亚“长跑之乡”埃尔多雷特地区一个叫做卡伦金的部族。这里诞生了40多名*长跑*。不少人试图通过生理和基因解释这一现象。有人认为，卡伦金族运动员普遍身材瘦小，有像细长的杠杆一样的腿，因而他们比欧洲人跑得快。
3、至于为什么两个地方的黑人会出现这种情况，只能说他们所生活的情况条件不同，就像狮子和老虎都是猫科动物，但是在力量和条纹色彩也完全不同。爆发力强的黑人和耐力强的黑人并不来自同一地方，很少有黑人能够兼具爆发力和耐力。许多球迷会用“黑又硬”来形容体格强壮，爆发力极强的非洲运动员。
4、肯尼亚黑人跑步厉害吗？我个人觉得呢，肯尼亚黑人跑步呢是非常厉害的，跟肯尼亚的黑人没关系，主要是黑人，他的爆发力呢都比咱们黄种人和白种人更厉害，因为那只基因的关系，所以说黑人跑步是厉害的，咱们可以看博尔特就知道了。
5、东非运动员的长跑优势可能与他们的高原环境和长期适应耐力训练有关。他们的身体结构，如较长的腿和较大的肺活量，有助于他们在长跑中保持优势。此外，运动员的基因组成，如ACTN3基因，也对他们的运动能力产生影响。
