一般多少天不吸烟才算戒烟成功 (戒烟多久算成功)
一般多少天不吸烟才算戒烟成功 (戒烟多久算成功)
1、戒烟三个月算戒成功，尼古丁完全清除干净，所有的生理上的症状完全消失，身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，只要做到不复吸就可以算是戒烟成功了，戒烟时间越长，复吸的概率越低。
1、证明戒断烟瘾的时间是连续30天没有吸过香烟者。靠毅力自然戒烟的急性脱瘾期为9天。其中前4天的戒断症状最强烈，具体表现为心悸不安，有一种失落感……。4天后症状有所减轻；9天后基本能克制自己对烟草的依赖需求。
2、完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。戒烟是指一根都不吸，如果你认为逐渐减量，少吸点也算戒烟的话。只会让你备受煎熬，一段时间之后烟瘾反而更大。
3、综上所述，一个人要想真正戒烟成功，至少要花费一年的时间，如果在这一年中你一直忍着没有抽烟，一年之后也没有想要抽烟的欲望，那么恭喜你终于戒烟成功了。
1、戒烟二十一天的定律是：21天是一个戒烟成功时间，一方面尼古丁依赖大约需要20天时间才能完全解除，另一方面专家说，习惯的养成只需21天，俗称“21天效应“。
2、指导意见： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
3、戒烟三个月算戒成功，尼古丁完全清除干净，所有的生理上的症状完全消失，身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，只要做到不复吸就可以算是戒烟成功了，戒烟时间越长，复吸的概率越低。
1、戒烟二十一天的定律是：21天是一个戒烟成功时间，一方面尼古丁依赖大约需要20天时间才能完全解除，另一方面专家说，习惯的养成只需21天，俗称“21天效应“。
2、指导意见： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
3、完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。戒烟是指一根都不吸，如果你认为逐渐减量，少吸点也算戒烟的话。只会让你备受煎熬，一段时间之后烟瘾反而更大。
4、基本上坚持一年以上的时间没有抽烟，那么身体对香烟的气味也会变得更加敏感，会越来越讨厌烟味的存在，如果闻到烟味身体感觉不舒服的话，说明你戒烟已经成功了。
5、通常认为三四个月可以戒掉烟瘾，戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。判断烟瘾大小：是否在早上醒来后30分钟内就必须吸上第一支烟。每天是否要吸20支或20支以上的香烟。
6、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
戒烟二十一天的定律是：21天是一个戒烟成功时间，一方面尼古丁依赖大约需要20天时间才能完全解除，另一方面专家说，习惯的养成只需21天，俗称“21天效应“。
指导意见： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
戒烟三个月算戒成功，尼古丁完全清除干净，所有的生理上的症状完全消失，身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，只要做到不复吸就可以算是戒烟成功了，戒烟时间越长，复吸的概率越低。
证明戒断烟瘾的时间是连续30天没有吸过香烟者。靠毅力自然戒烟的急性脱瘾期为9天。其中前4天的戒断症状最强烈，具体表现为心悸不安，有一种失落感……。4天后症状有所减轻；9天后基本能克制自己对烟草的依赖需求。
从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。
戒烟4个月算初步成功。成功戒烟4个月就算初步成功了，戒烟是有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的，戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前3天，度过了72小时就会进入第1个月，也就是生理阶段期。
戒烟二十一天的定律是：21天是一个戒烟成功时间，一方面尼古丁依赖大约需要20天时间才能完全解除，另一方面专家说，习惯的养成只需21天，俗称“21天效应“。
从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。
通常认为三四个月可以戒掉烟瘾，戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。判断烟瘾大小：是否在早上醒来后30分钟内就必须吸上第一支烟。每天是否要吸20支或20支以上的香烟。
你好！其实问题的实质不是说多久没抽戒烟才算成功，而在于，你真的不想再抽烟了，这样才算是成功。你想想看，2个半月后，你又想抽烟了，说明你戒烟并没有成功。
不算的，这个情况不能算是戒烟后复吸的。戒烟是一个长期的过程，不是说两三天就可以戒掉的，一般人体戒烟2小时后，血液中的尼古丁含量达到临界值，会出现戒断症状，比如头晕、注意力不集中等症状。
