打羽毛球掉皮怎么办啊女生,为什么我打羽毛球的时候总把食指的皮磨掉
打羽毛球掉皮怎么办啊女生,为什么我打羽毛球的时候总把食指的皮磨掉
1、不要紧，不用管它，过几天那块皮就会自然脱落了，那时候里面的肉已经长好了。我打篮球的时候经常像你说的这样脱皮，脱习惯了。ps：这样脱皮的原因通常是因为鞋子不合脚造成的，一般是鞋子偏大。
1、你是用的毛巾胶吧！而且肯定不经常换！毛巾胶用久了的话会变得非常非常粗糙。
2、你的握拍有问题。正确的握拍应该是虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平。
3、不正常。打羽毛球磨到食指不正常，需要多加练习才可以，羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木 *** 而成的一种小型球类的室内运动项目。
4、应是打了一两年遇到的问题。1，握拍太紧，应更松弛。2，食指之一关节贴拍太紧，发力太死，应该是指根末关节贴最紧，食指其他部位放松。3，拍子太重，特别是拍头，可以考虑买贵一点轻点的拍子。明天可以先用橡皮膏粘上缓解疼痛。
5、很多人刚学羽毛球的时候都会错误地认为握地紧更容易发力，其实不然。手要做到有紧有松，使用大拇指和食指控制球拍，其他的只是用来辅助的！正手发力主要靠食指，而反手则是靠大拇指的力量。
6、肯定一点：你握拍不够放松，真正放松了那地方不会长茧。
握拍太紧，应更松弛。2，食指之一关节贴拍太紧，发力太死，应该是指根末关节贴最紧，食指其他部位放松。3，拍子太重，特别是拍头，可以考虑买贵一点轻点的拍子。明天可以先用橡皮膏粘上缓解疼痛。
按你的分析出现这种情况的原因可能是握拍用力过度或握拍姿势不正确，如果不调整的话，建议在握柄上想办法，普通牌子缠绕的是胶质的手胶，你可以试试毛巾手胶，或加个毛巾套，也就是绒布或棉面料的手胶或在原手胶基础上加个毛巾套，这样加大握拍面后会有所改善。
建议：如果想要打好羽球，还是用正确的握拍方式握拍较佳，因不正确握拍手容易受伤，也许您认为这样打後场及杀球还可以，但羽球技术是多样的，正反手拍、网前小球 手指的变换求顺畅，正确的握拍才能使手指更灵巧。如果觉得手柄比较细不合手，可多缠一层或两层握把布，应可改善您的问题。
1、在进行羽毛球练习前，用温水清洗双脚可有效预防皮下水泡的产生。在练习过程中，如感到足底皮肤疼痛或发现皮肤发红，应立即暂停练习步法，以免情况加重。练习后，用热水烫洗双脚，擦干，并涂抹甘油或皮肤柔韧性保护剂，这些措施对预防足底起泡有一定帮助。
2、脚起泡不要置之不理，须及早治疗；首先把创面清洗干净 把泡用针或马尾刺穿，使液体流出，注意如果水泡的皮没有掉一定不要撕下。
3、一般几天后自己能吸收，此时不要弄破水泡的表皮，弄破不但会使疼痛加重，而且容易感染。训练中，局部可以贴硅胶贴膜，外面用肌肉贴布固定。训练后及时消毒，预防感染。B、稍大的水泡 往往疼痛明显，影响训练。此时可以把积聚于患处的液体排出来，以缓解水泡所构成的压力。
4、首先将皮清除一下，然后碘伏涂抹，酒精去碘，干净纱布缠绕好，穿鞋打就行了。打完脱了鞋，不要捂太久。
5、你是打球跑动时磨出水泡或者掉皮的吧， 证明你的步伐比较到位了， 跑动时紧急刹停或快速变向都会对脚底皮肤造成较大负担， 我也是打羽毛球的所以深有体会。
6、最后用消毒敷料把伤口遮盖起来。要注意的是，切忌剪去泡皮。如果水泡比较大，又已经弄破，形成开放性创伤，那就要进行消毒、包扎，把水泡的表皮修整齐，并垫上消毒的敷料，定时换药。时间久了，水泡中的液体被自身慢慢吸干后，表皮很硬，周边皮肤又比较软，一旦运动，很容易在边缘又打起水泡。
你好！更好是及时换，一般运动商店都可以换的。你可能用力达猛，林丹这么著名的运动员也很少说比赛时磨破皮、起泡的，动作再规范些，柔着些，运动是为了锻炼，不是为了伤害的。愿越来越猛，成为超一流选手。
解决 *** 。找教练或者打的好的朋友纠正握拍方式。看视频纠正。推荐李在福的《追求》-羽毛球的五大根基。 羽毛球初学者必须要有正确的握拍、步伐和击球点。否则今后还会出现更多的伤病。建议尽早进行基础的正规培训。才能体会到这项运动的乐趣和健康。
羽毛球运动中，正确的握拍 *** 应确保手心保持空出，避免掌心直接接触球拍。若握拍方式不当，会导致掌心表皮严重磨损。 若发现手心磨损，应及时调整握拍方式。可寻求专业教练或有经验朋友的帮助，进行正确的握拍姿势指导。 自学也是可行的 *** ，可以通过观看专业教学视频来纠正握拍技巧。
