空腹喝酸奶好吗 (空腹喝酸奶)
空腹喝酸奶好吗 (空腹喝酸奶)
能否空腹喝酸奶因人而异，健康人群可以空腹喝酸奶，胃肠虚弱者不建议空腹喝酸奶。
1、能否空腹喝酸奶因人而异，健康人群可以空腹喝酸奶，胃肠虚弱者不建议空腹喝酸奶。
2、不可以空腹喝酸奶。空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。
3、*别空腹喝你酸奶：“饥不择食”，是说人饿的时候食欲强烈，只要是能吃的东西都能拿来填饱肚子。殊不知有些食物是不宜空腹食用的，否则会给人体健康带来危害。
4、不建议空腹喝酸奶，尤其是早上起床后，空腹喝酸奶会加重胃酸的增多。酸奶也是弱酸性，如果空腹喝酸奶会增加胃酸的分泌，就经常有反酸、烧心、腹胀等这些不适症状。
1、不可以空腹喝酸奶。空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。
2、空腹时胃酸浓度较高，乳酸菌容易在强酸环境中死亡，影响其保健价值。但是，保健价值哪怕没有了，营养价值还在。即便没有了乳酸菌，酸奶的总体营养作用，仍然要优于牛奶。
3、空腹喝酸奶是不推荐的，有可能会增加胃酸分泌，加重消化性溃疡患者的病情。酸奶是牛奶经过杀菌并添加乳酸菌发酵形成的饮品，与牛奶相比更易消化吸收，属于人体优质蛋白和钙的良好来源。
不可以空腹喝酸奶。空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。
对于肠道功能本来不好的患者来说，更不能空腹喝酸奶，会加重胃部不适的症状。酸奶属于低热量、高蛋白的食物，早上空腹喝酸奶属于一种浪费，*是在提供充足的碳水化合物，保证足够热量的情况下，再补充酸奶。
酸奶是在空腹的时候不能够喝，否则会出现胃疼的情况，长期空腹喝酸奶给身体带来的危害也比较多，可能会出现慢性胃炎或者是消化性溃疡，这些都是对肠胃来说是有所影响的。
专家表示：空腹喝酸奶的话，对胃肠道有一定的刺激性，因为空腹时胃内的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，这个时候是喝酸奶的*时间。
早上不能空腹喝酸奶的原因有三条：第一，酸奶中含有大量的乳酸菌，空腹喝酸奶，容易导致胃部酸性过高，从而失去部分的保健作用。大量进食后，胃酸降低，能更好的使乳酸菌发挥作用。
早上空腹喝酸奶好吗破坏双歧杆菌 酸奶中含有不耐酸的双歧杆菌，这是对人体有益的，如果空腹的话，胃里会有很强酸性的胃液，这时候喝酸奶容易破坏当中双歧杆菌，这样就达不到该有的效果了。
不宜空腹喝酸奶 适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。
早上不宜空腹喝。 早上不宜空腹喝酸奶，首先空腹喝酸奶是不推荐的，会引起胃酸胃疼，而且早上酸奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外，徒走过场。
