今天阿莫来给大家分享一些关于骨折吃什么水果好脚骨折吃什么水果更好方面的知识吧,希望大家会喜欢哦
1、骨折后患者应该多吃富含维生素C的水果,因为维生素C对身体本身的恢复有很大帮助,也对骨折的愈合有很好的促进作用,比如猕猴桃、桂圆、荔枝、橙子、柠檬,还有葡萄、香蕉都可以食用。
2、另外,多吃富含维生素C的食物也有益骨折病人康复,含维生素C的食物有小白菜、油菜、油菜苔、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、藕、鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬等。
3、患者可以吃苹果,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,但是不能多吃,过多食用会有损心、肾健康,梨、柑橘、柚子等水果具有助消化的作用,有胃病、胃寒的人更好少吃。
4、骨折吃什么水果好猕猴桃猕猴桃是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪,对保持人体健康具有重要的作用。
5、橙子骨折后可以适当的吃些橙子。橙子当中虽然没有维生素D和钙质,但是却含有大量的维生素C。
6、富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
1、高蛋白食物:比如肉类、蛋类、干果类,如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花生等,均富含高蛋白。
2、多吃含锌的食物。锌与维生素c结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌食品有玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。多吃含葡萄糖的食物。
3、维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
腿骨折要多吃些富含维生素C的水果,比如猕猴桃、小西红柿等都是富含维生素c极其丰富的水果。猕猴桃猕猴桃是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。
骨折后一般水果都能吃,一个原则就是每次饭前水果适量,比如根据自己胃口,吃2-4两重的苹果,桃,梨,柑桔类都可以。总之,目前一般市场上卖的水果都没有问题,就是注意食前卫生和食不过量。
骨折后是可以吃芒果的,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。
高蛋白食物:比如肉类、蛋类、干果类,如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花生等,均富含高蛋白。
老人骨折吃什么水果骨折折后可以吃的水果有水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
我们一起来看看吧。骨折吃什么水果要吃水果就要吃维生素含量比较高的啦,猕猴桃、番石榴、荔枝、草莓、柿子、柑橘等的维生素C含量是非常高的。
骨折后还要多吃些富含维生素C的食物苹果是水果之王,可以多吃一些苹果。另外猕猴桃、小西红柿都是富含维生素c极其丰富的水果,口感又好,也可以多吃一些。还有青辣椒,也是含有丰富的维生素c。
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