每天喝红枣莲子汤有什么效果(红枣莲子汤)
每天喝红枣莲子汤有什么效果(红枣莲子汤)
有补气补血的作用。红枣是对补气补血有很好作用的食物，红枣中丰富的铁元素是血红蛋白合成的必需元素，所以经常补充铁元素，可以有效地为身体补充足够的气血。
1、莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。
2、冷盘红枣莲子的做法放红枣莲子洗干净，放入锅中加清水煮30分钟后捞出，放入盘子即可。红枣莲子汤是一道常见的传统名点，主要食材是 莲子，红枣，糖，具有养心补脾的功效。红枣莲子汤是一道常见的名点。
3、适量 银耳莲子红枣汤的做法 备好所用食材。请点击输入图片描述 将银耳剪去杂质并剪的细小一点。请点击输入图片描述 将莲子银耳红枣都过一下清水。请点击输入图片描述 将食材控水加至在养生壶里，并加入清水。
4、做法：首先你要将干莲子泡到水里2个小时左右，红枣泡10分钟；之后把莲子放到锅里煮3个小时左右，之后再放入红枣和冰糖，大约煮个10分钟就行。ps：这款汤你冷食、热食都行，有丰胸效果。
5、红枣银耳莲子汤 材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。做法：先把银耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。
莲子和红枣是可以一起煮的，并且也能一起吃。这两种食材既不会造成彼此的营养流失，同食也不会对人体产生不利影响。因此大家是可以放心食用的。
其实莲子和红枣是可以一起吃的，这两种食物并不冲突，可以一起煮粥喝。莲子和红枣不仅可以在一起吃，并且二者在一起煮粥的功效也非常好，我下面介绍一下红枣莲子粥的功效：红枣莲子粥具有调理血压的作用。
常吃可补血润肤、健脾益胃，红枣莲子可单独煮成汤也可加入大米煮成粥食用，煮粥还可加入薏米同煮。莲子红枣汤的做法 莲子洗净提前浸泡数小时后洗净沥干水分，红枣洗净。把莲子和红枣倒入汤锅里，注入清水。
红枣莲子羮，补气、补血、健脾，对一些病后体弱的，手术后的或者是禁食一段时间以后，都是非常合适吃的。红枣养血，莲子健脾、养血安神、还有收敛作用可以止泻及治疗白带增多等。
红枣莲子羹有美容养颜的功效。红枣莲子羹是一种滋养性很好的食品，长期食用能够起到美容养颜的功效。红枣莲子羹有补气补血的功效。
红枣莲子粥的作用：大枣具有益气补脾、养血安神之效。莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。糯米为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
润肤 可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。健脾益胃 脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃喝红枣莲子汤，能补中益气健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。
将红枣莲子心洗干净 2把红枣莲子放入开水中，浸泡30分钟既可。莲子心的功效 滋养补虚，止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病，产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
