孕妇吃什么零食好 (适合孕妇吃的零食)
孕妇吃什么零食好 (适合孕妇吃的零食)
推荐理由：大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。在这我可以告诉孕妇，大枣可以做成红枣粥来喝。
孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。
孕期怕糖摄入量超标导致婴儿过大不好生产，生完又怕摄糖过多不利于身材恢复，怎么办？果断选择无糖酸奶呀。
沙拉：沙拉是一种健康又方便的食品，您可以在超市购买到各种口味的沙拉包或者自己动手制作。沙拉可以搭配各种蔬菜、水果、肉类和酱料。烤薯片：烤薯片是一种低卡路里的零食，您可以在烤箱中将薯片烤制至金黄色。
孕妇能吃的零食具体如下：大枣。大枣营养价值很高，因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补铁，大枣是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则容易使准妈妈胀气。酸奶。
怀孕后，女性可以选择吃更多的季节性新鲜水果作为零食。生活中常见的水果主要有芒果、樱桃、猕猴桃、苹果、香蕉、雪梨、李子、橙子、草莓、枇杷等。
在怀孕时一般零食都是可以吃的，但要控制量，不可以吃太多，在怀孕时可以吃点核桃，大枣，榛子，开心果以及葡萄，香蕉，火龙果，猕猴桃，苹果，雪梨，在怀孕时都可以适量吃一些，但都不要吃太多。
孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。
孕妇可以吃的零食是坚果、面包等。孕妇的代谢比较快，由于要供给自身以及胎儿生长发育所需，所以需要的能量比较多，除了主食之外，可以适当的吃一些营养丰富的，健康的零食作为补充。果干和坚果里面含有丰富的维生素和矿物质。
乳制品是补钙的*食品。酸奶、牛奶、奶酪都有小包装，方便携带可以随时补充，是不可多得的补钙零食。孕妇可以早晚各喝一杯酸奶或者牛奶，200 毫克的钙轻松就“get”了。
大枣。大枣除了能为孕妇补血外。它自身还含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。奶酪。
沙拉：沙拉是一种健康又方便的食品，您可以在超市购买到各种口味的沙拉包或者自己动手制作。沙拉可以搭配各种蔬菜、水果、肉类和酱料。烤薯片：烤薯片是一种低卡路里的零食，您可以在烤箱中将薯片烤制至金黄色。
1、无花果 推荐理由：这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的*零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！大枣 推荐理由：大枣的营养价值很高。
2、孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。
3、一，西红柿。西红柿味道酸甜，具有生津止渴、健胃消食的作用。西红柿中含有的有机酸和维生素C可以增加孕妇的抵抗力。像圣女果这样的小番茄非常适合作为两餐之间的加餐。每100克西红柿含有4克碳水化合物和6微克叶酸。
螃蟹：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。
刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。
孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。
