常见糯米制品卡路里一览表(糯米饭的热量)

常见糯米制品卡路里一览表

1、生的糯米每100克热量是348卡，煮熟后的糯米饭每100克热量是116卡；生大米（粳米）每百克热量为345卡，煮熟后每百克热量也是116卡。

红枣糯米饭的热量是多少?

糯米红枣粥的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)，单位热量较低。每100克糯米红枣粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

红枣糯米饭的热量(以100克可食部分计)是141大卡(589千焦)，单位热量适中。每100克红枣糯米饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

糯米枣的热量(以100克可食部分计)是265大卡(1108千焦)，单位热量适中。每100克糯米枣的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。

糯米饭热量：每一百克糯米饭含有一百一十六千卡热量，二十六点一克碳水化合物，零点三三克脂肪，二点四三克蛋白质，零点二七克纤维素。

红枣血糯米粥的热量(以100克可食部分计)是28大卡(117千焦)，单位热量较低。每100克红枣血糯米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

常吃糯米饭有助于减肥吗?糯米饭的热量值有多少

1、生的糯米每100克热量是348卡，煮熟后的糯米饭每100克热量是116卡；生大米（粳米）每百克热量为345卡，煮熟后每百克热量也是116卡。

2、可以的。米是一种*吃的米食，糯米可以做成饭来享用是再好不过的了，另外对于减肥，糯米就是其中一种最营养食物之一，长期食用可以帮助减肥，不反弹。

3、生的糯米每100克热量是348卡，煮熟后的糯米饭每100克热量是116卡。2 减肥期间可以吃糯米吗 *是不要。

4、糯米饭热量：每一百克糯米饭含有一百一十六千卡热量，二十六点一克碳水化合物，零点三三克脂肪，二点四三克蛋白质，零点二七克纤维素。

5、减肥期间可以吃糯米吗 减肥期间可以适当的吃一些糯米，不过糯米的热量和碳水化合物的含量都比较高，因此不适合多吃，否则很容易出现长胖的风险。糯米热量很高，每100克糯米的能量为348千卡。

6、糯米饭含有很多淀粉，如果多吃肯定是会长胖的。适量吃有好处。

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