开心果吃多了会怎么样(开心果能多吃吗)
开心果吃多了会怎么样(开心果能多吃吗)
吃开心果可能会导致牙齿松动，外壳过于坚硬，过多食用有可能会导致牙龈出血以及牙齿疼痛。开心果又被称为绿仁果和必思里面含有丰富的矿物质以及维生素成分，并且含有降脂肪作用。
开心果好吃，但是不能多吃，一定要控制摄入的量，每次五十克作用*，以免吃多了对身体造成不必要的影响。这些常识问题大家一定要记住哦。大家一定不要贪吃会影响健康的。
开心果最适合每天吃50g左右。开心果和其他坚果一样，是高蛋白、高脂肪的食物。少量食用这些食物可以起到很好的滋补作用。但过量食用会加重胃肠道的消化负担，特别是植物蛋白摄入过多，容易出现腹胀、便秘、上火、肥胖等。
开心果，适当的吃一些，对身体健康，很有好处。但是吃的过多，对身体也会产生一些，严重的影响。例如可能会造成身体肥胖，会出现积食，消化不良的情况。出现营养过剩，并且会影响人们的情绪。
1、因为开心果属于温热性食物，且其中油脂含量比较高，过多食用会有上火以及长胖的风险，要多加注意。
2、消化不良 开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。
3、开心果吃多的坏处：肥胖 开心果中的油脂含量在41%左右，属于典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。
4、又不会因为食用过多引起上火和肥胖。开心果和其他坚果一样属高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用可起到很好的滋补作用。但是，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。
提升人体的免疫能力 开心果带有各种矿物和营养元素、多种多样碳水化合物及其原儿茶醛等稀缺成分，有提高免疫力，减缓衰老的作用，常吃开心果还能让人心情愉悦，光彩照人。
适量食用开心果有助于减肥，主要是其所含脂肪酸多为单一不饱和脂肪酸，是水溶性的，不会导致体重增加。且开心果含有纤维素，能增强饱腹感，减少食物总量的摄取，此外，开心果中的蛋白质酶还有促进脂肪燃烧的作用。
因为开心果当中的蛋白含量，比较丰富，并且脂肪高，热量高。吃的过多，不仅起不到滋补的功效，还可能会给肠胃，造成过大的负担。并且吃完坚果之后，大量饮水，还可能会出现腹痛，腹胀，便秘的情况。
开心果吃多了坏处：消化不良 开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。
也可以增强体质，减少疾病的发生。开心果要食可而止：每次50克左右为宜。吃太多的话会容易出现油脂和热量堆积，代谢不出去的话很容易的导致肥胖。虽然开心果对身体有很大的益处，但是也是要适量吃比较好的。
开心果吃多了易致消化不良、易致肥胖、易引起上火、易致营养浪费。消化不良：开心果属高蛋白，高油脂食物。这类食物摄入过多会对胃肠的消化造成负担，易引起腹胀，便秘。
1、开心果中毒症状 本身开心果并没有毒，正确食用不会导致人中毒。但生活中常见的银杏果和开心果有些形似，银杏果内含有毒性很强的氢氰酸毒素，每天食用不要超过十粒，如果大量食用可出现中毒症状，如呕吐、腹痛等。
2、如果适量食用开心果，一般不会中毒。开心果是生活中常见的坚果。它们含有丰富的营养，可以帮助儿童的发育。在日常生活中，儿童适量吃开心果对治疗记忆力差、烦躁和呕吐的病人有好处。
3、开心果吃多了不会中毒，但是会上火。从中医的角度来说，大量的吃开心果，是容易出现上火、便秘等症状的。
4、开心果吃多了不会中毒，但是长时间大量吃开心果的时候有可能会导致人出现一些恶心、呕吐或者消化不良的副作用，在吃开心果的时候可以起到抗氧化的作用，有很好的抗衰老的功效。
5、开心果吃多了会中毒吗 如果是食用了过多变质、发霉的开心果，或误食了其他有毒食物可能会出现食物中毒的症状。
