蒸苹果的正确做法(苹果可以蒸着吃吗)
蒸苹果的正确做法(苹果可以蒸着吃吗)
1、蒸苹果的做法 首先使用清洗把苹果清洗干净，苹果表面的皮可以使用食盐清洗一下，来回搓洗就可以了。接着把苹果对半进行切开，然后把苹果的根蒂给去掉，苹果核也需要挖掉。
步骤如下：用清水将苹果清洗干净。用少许食盐在苹果表面反复揉搓，去除表皮的脏东西并再次清洗苹果。将苹果蒂和苹果核去除。将苹果切成约蚕豆大小的小块。
首先我们准备两个苹果，将苹果清洗干净然后装到盘子里备用。
苹果用水冲洗一下，浸湿表面。在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。然后再用水冲洗干净。将苹果对半切开。
将苹果去皮，想不去皮也行，不过要用盐水洗净。在1/3处，将苹果横着切开，用勺子在中间挖一个洞，小心一点，不要将苹果挖烂。提前准备适量枸杞子和葡萄干，用清水泡一下，然后倒入苹果中间的小洞里。
1、蒸苹果有生津开胃止泻的作用，蒸过的苹果口感酥软，味道酸甜可口。同时它里面含有钙磷铁以及多种胡萝卜素，有生津开胃止泻的作用，特别适合小儿腹泻。
2、生津开胃 苹果味甘性平，含有大量的胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，蒸过之后更容易吸收，可用于缓解消化不良症状。
3、蒸苹果的功效与作用：止泻易消化。苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
4、提高免疫力 蒸苹果是苹果比较受欢迎的一种吃法，不仅可以使人体很高的吸收苹果的营养成分，还可以帮助提高人体低于细菌以及微生物病毒侵害的能力，有助于人体预防一些疾病的发生，具有一定提高人体免疫力的作用。
5、蒸苹果的功效与作用有：调理肠胃、解酒、减脂。苹果在煮熟以后，里面的果胶会起到一种很好的吸附作用，经常腹泻的人可以将苹果加热之后再吃，能够保养肠胃。
1、每天一个苹果，远离癌症关于苹果的话题一直很多；作为一种常见的水果，绝大部分人都喜欢吃。对于苹果，大多数人的吃法是 直接生吃，味道酸甜爽口，既营养又美味；但其实，除了生吃，吃熟苹果 也建议大家尝试。
2、生吃比较好。生吃苹果可以通便降脂，熟吃苹果大部分营养成分会得到保留，胃肠不适的人可以将苹果热至八成熟，达到养护肠胃、收敛止泻的作用。苹果，性凉，润肺健胃、生津止渴、顺气消食。
3、苹果蒸着吃有营养 国外还有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果大有益处。
4、苹果生吃好。生吃：能够更好吸收含有维生素C、维生素B族、维生素A以及锌、锰、铜、钾等矿物质，降低胆固醇，提高抵抗力，增加饱腹感，开胃等作用。熟吃：把苹果煮或切成片，放在水中蒸熟。
5、从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。熟吃：保养胃肠还能止泻 其实在生吃的时候喝熟吃的时候，苹果的功效是不一样的，所以如果在不同的情况下，应该有不同的水果养生选择才对。
6、实际上在民俗一直有煮熟苹果可治腹泻的叫法，并且作用还较为非常好。
