[清蒸三文鱼]配料:三文鱼、葱、姜、蒜、酱油、料酒、植物油、白糖。练习:三文鱼去皮洗净,切块放入蒸盘中。加入4勺料酒。葱、姜、蒜洗净切段。煮沸后,将三文鱼放入蒸盘中,加盖蒸20分钟。
三文鱼炒饭 除了鱼头鱼骨之外,还有一个就是三文鱼的肉边价格也比较便宜,因为是鱼鳍旁边的肉,油脂含量比鱼肉高。
三文鱼粥】配料:三文鱼、盐、黑胡椒、大米、香菇。练习:三文鱼洗净切丁,用少许盐和黑胡椒腌三文鱼。大米用适量清水洗净,煮30分钟左右。蘑菇洗净,切丁。将米饭煮30分钟,加入三文鱼和蘑菇,继续煮40-60分钟。
(2)平底锅中倒点油,然后三文鱼骨放入蛋液中,均匀的裹上蛋液后,放入平底锅中煎熟,两面呈现金黄色的时候就可以出锅了,然后柠檬水滴几滴,再撒上椒盐,就可以食用了。
三文鱼是日常生活中,比较鲜美的食物,富含丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸。吃再多都不会长胖,并且三文鱼的做法多种多样,能够做成三文鱼汤,清蒸三文鱼还能够做成烤三文鱼。
隔夜的三文鱼可以闻一下是否有酸味,如果没有酸味说明没有变质,可以食用,反之则无法食用。
准备好三文鱼250克,鸡蛋两个,洋葱一个,胡萝卜,香葱适量,米饭等材料。将三文鱼去骨切小块。洋葱、胡萝卜、香葱切碎。将一个鸡蛋打在饭中。将鸡蛋在饭中搅匀。起油锅,将鸡蛋打入适当煎一下。
步骤 原料准备好。三文鱼切丁,黄瓜胡萝卜切丁,鸡蛋不用打散,直接炒散。黄白分明。
豌豆1把 小葱2根 鸡蛋2个 米饭2碗 生抽2勺 三文鱼炒饭的做法 三文鱼,香菇,胡萝卜,黄瓜,切成小块备用。鸡蛋炒熟后打散(炒的时间不要太长,*嫩一些)。鸡蛋盛出后放入三文鱼,轻轻翻炒,变白即可。
美味的三文鱼饭好吃受欢迎,学会在家也能自己做。