如何做桂圆红枣银耳羹,滋补汤水,滋润肌肤气色好呢 (银耳桂圆红枣汤)
如何做桂圆红枣银耳羹,滋补汤水,滋润肌肤气色好呢 (银耳桂圆红枣汤)
把白木耳掰碎，便捷出胶；莲子桂圆和红枣清洗，和白木耳一起放进锅里，倒进充足的冷水，水烧开后转中小火炖1个多小时。假如是压力锅，上汽汽车再转小火慢炖30min。
1、做法：桂圆去壳备用；红枣洗干净撕开去核；银耳提前用清水浸泡软而发大。准备炖盅，放入红枣、桂圆、银耳，加入清水2-3碗。盖上盖子，放上炖锅中隔水蒸40分钟。最后打开盖子，加入红糖粉，搅拌均匀就可以了。
2、鲜银耳洗干净切碎。水开后放入银耳煮开后顺着一个方向搅拌一分钟左右会加快出胶。中小火煮20分钟，中间不停搅拌，防止粘锅。放入红枣，桂圆再煮10分钟。最后放入枸杞，冰糖，搅拌至冰糖融化。
3、做法如下：百合、莲子用清水冲洗一遍后，再用清水浸泡2个小时。干银耳用清水泡软，泡发后的银耳去蒂并撕成小朵。锅中加入水、银耳、莲子、百合、冰糖，大火烧开。
1、做法如下：百合、莲子用清水冲洗一遍后，再用清水浸泡2个小时。干银耳用清水泡软，泡发后的银耳去蒂并撕成小朵。锅中加入水、银耳、莲子、百合、冰糖，大火烧开。
2、银耳煮熟后，放入红枣、桂圆干（也可以和银耳同时放入锅中）。煮汤的途中，要每隔一段时间加一次水，煮一个小时就可以了。
3、做法：干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。
4、步骤准备好所有的食材。步骤电压力锅内加入适量的清水，放入银耳煮制20分钟。步骤20分钟后，加入洗净的莲子。步骤加入洗净的桂圆。步骤加入洗净的红枣。步骤用电压力锅煮制一个小时。
5、关于银耳桂圆红枣汤的做法步骤，希望对你有帮助：备好银耳桂圆汤的基本食材，银耳，桂圆干，红枣片，冰糖等。将准备好的银耳用水泡散，并将银耳撕成小块，清洗干净之后，备用。
1、补气养血：红枣为补养佳品，药膳中加入红枣补养身体，滋润气血。红枣还可以增强肌力，和增加体重的作用。银耳则具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等等的症状。
2、妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。以上就是红枣桂圆银耳汤的功效，综上可知，银耳能滋阴润燥，红枣健脾益气，桂圆健脾养气血，所以一起熬出来的汤可谓是有很好的滋补气血的功效。
3、银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。红枣美容养颜，富含维生素c。枸杞补气养肝，增强免疫力。桂圆安神补气，健脾胃。百合安神止咳，美容养颜。
4、桂圆，红枣，差不多都是排毒养颜之类的功效；银耳、冰糖则是止咳化痰的功效。不过任何东西都是相对的，对于身体状况已经很强壮的男女来说，喝这些也没有什么意思，反而容易引起营养过剩，毒素堆积。
5、可以一起煮。银耳红枣桂圆的功效：银耳补脾开胃、益气清、滋阴润肺；红枣美容养颜；桂圆安神补气、健脾胃；合起来就是一味很好的养颜汤，对女性来说可以保持容貌、青春水润，补充身体的血液循环。 可以一起煮。
百合、莲子用清水冲洗一遍后，再用清水浸泡2个小时。干银耳用清水泡软，泡发后的银耳去蒂并撕成小朵。锅中加入水、银耳、莲子、百合、冰糖，大火烧开。桂圆去壳去核；红枣用清水浸泡5分钟，洗净后去核。
银耳煮熟后，放入红枣、桂圆干（也可以和银耳同时放入锅中）。煮汤的途中，要每隔一段时间加一次水，煮一个小时就可以了。
步骤准备好所有的食材。步骤电压力锅内加入适量的清水，放入银耳煮制20分钟。步骤20分钟后，加入洗净的莲子。步骤加入洗净的桂圆。步骤加入洗净的红枣。步骤用电压力锅煮制一个小时。
做法：干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。
