菠菜三文鱼拌饭的做法大全,不容错过的三文鱼菠菜派
菠菜三文鱼拌饭的做法大全,不容错过的三文鱼菠菜派
鸡蛋三文鱼 做法：鸡蛋打成蛋液，放半茶匙盐和一点胡椒粉 锅放油，油热后加入蛋液，炒熟取出。
1、三文鱼派（咸派）的做法 先把切碎的葱（少量）在锅中翻炒5分钟左右 把菠菜叶切碎，和蒜蓉一起加入锅中，一直翻炒直到菠菜变软。接着在菠菜中加入cream cheese，刨入半个柠檬皮。
2、三文鱼解冻用柠檬腌制10分钟去腥，用厨房纸吸干表面水分。用厨房锡纸吸一下水分。放黑芝麻海苔牡蛎粉抹匀。热锅刷油，放入三文鱼小火煎。
3、取出步骤5烤好的派皮，派底先铺一层马铃薯薄片，铺上先前调好的波菜鲑鱼肉饀，均匀洒上乳酪小块，再倒入蛋奶液(不够则按图中配方再加)。放入已预热180度C的烤箱中间层，烤30分钟即可。上桌。
4、菠菜中含有一些会和三文鱼中钙元素、镁元素等矿物质发生反应的成分，直接一起食用会出现消化不良、身体不适的情况，但是菠菜经过处理之后发生反应的成分大幅度降低，这时候的菠菜就可以和三文鱼一起食用了。
5、菠菜菜团，有哪些做得好吃的技巧？清洗时，用冷开水，用熟食切菜板，用热开水消毒。三文鱼切片*立即用保鲜膜放入冰箱，不要长时间暴露在室温下，以免滋生细菌。煮熟的米饭必须用保鲜膜覆盖，以防水分流失和干燥。
菠菜和三文鱼肉松可以一起食用，两者所含成分不会发生不良反应。
三文鱼是可以和菠菜尤其一起的，通常春天的菠菜比较嫩小，适合凉拌，而秋天的粗大，比较适合熟食。菠菜的营养价值 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B叶酸、铁和钾的*来源。
当然也可以根据自己的口味，搭配一些其他的蔬菜，如西兰花、生菜、菠菜、上海青、菜心以及土豆泥等。我们可以在生吃三文鱼的时候，同时吃一点白萝卜，也可以做成银丝三文鱼，口感非常好。
大部分鱼还是可以喝菠菜一起吃的，但注意鳝鱼与菠菜同食易致腹泻的，不能一起吃的。鳝鱼味甘大温，具有补气养血，健脾益肾，益气固膜，除瘀祛湿之功效。
