一天一杯咖啡会不会对身体有伤害(每天一杯咖啡)
一天一杯咖啡会不会对身体有伤害(每天一杯咖啡)
每天一杯咖啡对身体有影响 每天喝咖啡可能会导致自己的神经兴奋，到了要睡觉的时间睡不着，导致第二天起来时没有精神，这样的话，就无法全身心的投入到第二天的工作当中。
促进脑部活动，使头脑清醒，反应活泼灵敏，思考力充沛；刺激大脑皮质，促进感觉、判断、记忆、和感情活动。抗癌方面 饮用咖啡，可以降低患直肠癌的风险。
能够提高机体对脂肪的消耗，可以起到减肥、瘦身的作用。
适量饮用咖啡可能会对身体产生以下好处：提高警觉性和注意力：咖啡因是咖啡的主要成分之一，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。提高代谢率：咖啡因可以提高身体的代谢率，帮助人们减轻体重。
1、咖啡是可以帮助我们提神、改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。
2、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，*美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
3、每天喝一杯咖啡可以减轻胰岛素抗体，因为咖啡中含有咖啡因，能够维持血糖的平稳，降低糖尿病的风险，糖尿病患者每天喝一杯咖啡，能更好的控制血糖，使血糖更稳定。
4、喝咖啡的好处 每日喝2-3杯咖啡，可以降低总死亡率。有文章表示，每天坚持喝2-3杯咖啡的人，因各种原因导致的总死亡率比不喝咖啡的人要低，大概低10%-15%。喝咖啡具有抗氧化的作用。
5、每天喝一杯咖啡一般是比较好的，但要掌握好喝咖啡的*时期，避免引起失眠。
6、但是却不能过量饮用。因为大量饮用之后就会造成神经过敏，使得人们变得更加焦虑不安。从上文可以知晓，每天喝一杯咖啡是可以的，只要不过量饮用就不会影响到身体的健康，咖啡饮用时间对了，才会发挥咖啡的作用。
