长期喝牛奶真的对身体有好处吗 (长期喝牛奶的好处)
长期喝牛奶真的对身体有好处吗 (长期喝牛奶的好处)
第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。 第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。 第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。
1、牛乳中的乳铁蛋白、生物活性肽、共轭亚油酸、激素和生长因子等生理活性物质有利于调节机体免疫力、预防肿瘤、促进生长等作用。
2、牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。
3、改善睡眠：纯牛奶中含有左旋色氨酸物质，能够改善睡眠，对于睡眠质量较差者，可酌情在睡前少量喝纯牛奶，提高睡眠质量；其他：中医认为纯牛奶性平，具有生津止渴、补虚健体、健脾养胃等功效。
4、牛奶具有降低体内胆固醇的功效，对溃疡出血也能起到止血作用。牛奶能够很好地促进人体骨骼的发育，并且预防骨质疏松，让人的身体更加 健康 。
1、增强抵抗力 牛奶具有蛋白质、钙、脂肪、铁等各种元素，它可以增强身体抵抗力，减少生病，特别 感冒 发烧 等小病不容易出现。
2、牛奶含有丰富的蛋白质，每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力。
3、经常喝牛奶，可以补充优质蛋白和钙质，提高免疫力。对人体健康非常有利。
4、喝牛奶有哪些好处：牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。
5、经常喝牛奶的好处补充营养牛奶中有大量营养物质，能够维持人体一日所需，同时，能够为人体提供能量。经常喝牛奶，能够持续为机体供应营养物质，使身体能够持续获得充足的营养用于身体发展。
6、喝牛奶对身体有很多好处，比如补充营养，强健体魄，促进睡眠等。补充营养：牛奶中含有许多人体必需的营养成分，比如钙、蛋白质、脂肪等，长期服用牛奶可以补充人体所需营养。
，保护消化系统 在喝牛奶的好处中，它还具有保护消化系统的功能，并且还可以有效地促进溃疡病变的愈合。专家指出，牛奶中所含的某些物质可以中和胃酸可以增强胃功能，特别是在胃炎的恢复和治疗中。
牛奶含有丰富的蛋白质，每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力。
坚持喝牛奶，身体上这6个好处明显看得见 促进钙吸收 晚上喝牛奶可以有效地促进钙的吸收从而提高吸收效率。所以晚上喝牛奶来补钙是*的，特别是那些有骨质问题的朋友，可以选择在晚上喝牛奶。
常喝牛奶的好处如下：营养丰富：牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。
牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用，是健脑的*佳品。
纯牛奶中含有丰富的钙元素，有利于骨骼和牙齿的生长可以增加骨骼的发育，起到强身健体的作用。
喝纯牛奶有什么好处 牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
