要在泳池里横着游得像一条飞鱼，手腕的灵活性和力量可是升级你的自由泳技能的秘密武器。很多人只关注腿部和肩膀，却忽略了手腕的超级重要性。别以为水里手腕长得像稻草人就OK了，想要在水中“甩锅”一样灵活自在，来点专业手腕训练视频，你会像发现宝藏...