嘿，游泳迷们，想让你的自由泳技能像火箭一样升天吗？今天我们要聊的可是传说中的“8字板训练”！嘿，这名字一听就很炫酷是不是？其实吧，这个训练的全名叫“8字板辅助自由泳训练”，它可是许多专业选手和业余小白都爱用的&l...